Innehåll
Om du har en stel muskel eller en öm kroppsdel kan värmebehandling hjälpa till. För att göra denna behandling hemma, överväg att använda varma handdukar. Du kan bara värma en handduk med en mikrovågsugn på bara några minuter. Följ dessa steg för att starta enkel behandling hemma med handdukar uppvärmda i mikrovågsugnen.
Steg 1
Våt handduken med vatten och vrid den med händerna så att den inte droppar utan bara är fuktig. Rengöringsdukar är ett utmärkt val att använda i mikrovågsugnen.
Steg 2
Vik handduken och lägg den i en matbehållare med dragkedja.
Steg 3
Vik in handduken i dragkedjepåsen tätt och låt dragkedjan vara öppen.
Steg 4
Lägg den rullade handduken i mikrovågsugnen. Se till att placera den platt.
Steg 5
Värm handduken med hög effekt mellan två och fyra minuter, eller tills du når önskad nivå.
Steg 6
Ta bort den fuktiga, uppvärmda handduken från påsen.
Steg 7
Använd den handduk som du vill.