Innehåll
Acetylkolin är en neurotransmittor, vilket innebär att det hjälper nerverna att kommunicera. Det används i det centrala nervsystemet (består av hjärnan och ryggmärgen) och i det perifera nervsystemet (alla andra nerver). Acetylkolin ansvarar för att aktivera muskler och kontrollera hjärnans "belöningssystem"; den används också av hippocampus, som är den del av hjärnan som är ansvarig för minnen.
Steg 1
Aminosyror. Acetyl-L-karnitin är en typ av aminosyra som kan öka produktionen av acetylkolin genom att donera en liten molekyl som kallas acetyl (bestående av två kolatomer, tre väteatomer och en syreatom) till en annan förening som kallas kolin. När kullen tar emot denna acetylmolekyl blir den acetylkolin. Taurin, en annan aminosyra, orsakar ökade nivåer av acetylkolin i hippocampus, som är en del av hjärnan. Båda aminosyrorna finns som tillskott på apotek och apotek.
Steg 2
Hormoner. Dehydroepiandrosteron (även känd som DHEA) ökar frisättningen av acetylkolin i hippocampus. Ett annat hormon, pregnenolon, har en liknande effekt. Båda kräver ett recept som kan ges av läkare som är specialiserade på anti-aging.
Steg 3
Anti-aging-läkemedel inkluderar dimetylaminoetanol (DMAE), ett läkemedel som bromsar nedbrytningen av kolin i vävnader utanför hjärnan. Som ett resultat är mer kolin tillgängligt för att omvandlas till acetylkolin. Ett annat läkemedel, pyroglutamat, kan också öka produktionen av acetylkolin genom att öka produktionen av andra kemikalier som orsakar tillverkning av mer acetylkolin. Dessa läkemedel finns på recept.
Steg 4
Vitaminer. Vissa B-vitaminer är väsentliga för syntesen av acetylkolin och en brist på dem kan orsaka en minskning av dess produktion. Vitaminerna B1, B5 och B12 ingår. Alla finns som tillägg. För att öka ditt intag, ta ett vitamin B-tillskott, tillgängligt på de flesta apotek och hälsokostaffärer.
Steg 5
Kosttillskott. Inkluderat är örten ginkgo biloba, som stimulerar absorptionen av acetylkolin i hjärnan, och lipidfosfatidylserin, vilket hjälper till vid produktion och frisättning av acetylkolin i hjärnan. Båda föreningarna finns i hälsokostaffärer.