Innehåll
Att bryta ett ben i benet eller foten kan göra att du står i flera veckor. Att stå är viktigt och att lära sig gå med en startspärr och kryckor är det första steget för dig att börja röra dig. Den svåraste delen av att använda bagage och kryckor är den första smärtan att lägga tyngden på det brutna benet. Med förbättringen av ditt ben och träning med att gå kommer smärtan att tolereras tills den försvinner helt.
Steg 1
Ta på dig kängan enligt din läkares instruktioner och rör din fot i en normal gångrörelse utan att lägga vikt på den först och använda dina kryckor för att bära hela din vikt. Du kommer att vänja dig vid bagageutrymmets vikt och flytta foten i en normal gångrörelse igen.
Steg 2
Lägg lätt vikt på det skadade benet som du har satt på dig startspärrkängan och använd dina kryckor för att bära resten av din vikt. Du kan lägga vikten på hälen eller spetsen på kängan, beroende på vad som resulterar i mindre smärta. Fortsätt att gå lite på det här sättet tills smärtan börjar försvinna, men undvik att vana att bara använda en del - och inte hela - foten.
Steg 3
Börja med att lägga din vikt på kängan och använd bara kryckor som stöd för att hålla din balans - vilket kommer att vara lite smärtsamt men efter några dagar kommer smärtan att försvinna. Sluta inte använda kryckorna innan en läkare har gett dig tillstånd.