Innehåll
Bli inte överraskad igen! Du kan beräkna startdatumet för din menstruationscykel och uppskatta ägglossningsperioden. De flesta kvinnor med ganska regelbundna cykler kan exakt förutsäga hur deras kroppar kommer att se ut under en månad med några enkla steg.
Bli inte överraskad: Beräkna din menstruationscykel
Steg 1
Markera den första dagen i din period med en kalender. Det är dagen din menstruation går ner. De flesta kvinnor har denna blödning och / eller fläckar i fyra till sju dagar.
Steg 2
Använd den dag du markerade som den första dagen i din period och räkna 14 dagar från det här datumet. Detta är den beräknade tiden för ägglossningen, vilket är den period då ett ägg frigörs av en av äggstockarna i äggledaren. En kvinna med normal reproduktionssystem kan bli gravid under denna period.
Steg 3
För att ta reda på när din nästa period ska börja, hänvisa till den första dagen i din sista period. Räkna 28 dagar framåt. Detta är det beräknade datumet för din nästa period.