Innehåll
Östrogen är ett hormon som är associerat med kvinnor, men det produceras faktiskt av både män och kvinnor. Hos kvinnor påverkar östrogen reproduktionssystemet, hjärtat, benen, hjärnan och andra delar av kroppen. TRE, eller östrogenersättningsterapi, används för att komplettera förlusten av östrogen eller bristen på hormonproduktion under klimakteriet. Östrogen används också som en del av HRT, hormonbehandling, kombinerat med progesteron.
Steg 1
Förstå användningen av östrogen. Under klimakteriet och perimenopausen minskar östrogen värmevallningar, vaginal torrhet och minskar sömnproblem. Det hjälper till att förhindra benförlust och fungerar med vitaminer och mineraler för att bygga ben. ERT används också för fördröjd debut av puberteten, endokrina och humörsjukdomar, befruktningsproblem, vaginal atrofi och låg sexuell lust.
Steg 2
Ta reda på vilken typ av östrogen du vill köpa. Den finns med eller utan recept. Båda typerna av detta hormon studeras och har varierande resultat beträffande deras säkerhet. År 2004 fann Women’s Health Initiative-studien en ökad risk för stroke och blodproppar från användning av receptbelagt östrogen. Tills långsiktiga studier görs, där bio-identiska (naturliga) hormoner testas, är det fortfarande för tidigt att säga att en typ är mindre utsatt än den andra. Många människor som söker symptomatisk lindring för menopausala symtom föredrar det alternativ som inte är föreskrivet.
Steg 3
Välj den typ av östrogenleverans som bäst passar dina personliga behov. Förskrivet östrogen finns som orala preventivmedel, plåster, sprayer, vaginala ringar och en hormoninnehållande intrauterin anordning (IUD). De flesta orala preventivmedel i kombination innehåller mellan 20 och 50 mcg (mikrogram) östrogen.
Steg 4
Hitta rätt källa till receptfritt östrogen. Typer av naturligt östrogen inkluderar östron, östradiol, östriol och estetrol, enligt bästsäljande författare, Dr Ray Sahel. Fytoöstrogener är en grupp av föreningar härrörande från växter som har östrogendos östrogena aktivitet. Enligt Mayo Clinic har acteia använts som en HRT för menopausala symtom, inklusive värmevallningar, humörsjukdomar, hjärtklappning och vaginal torrhet. Anis, dong quai, fänkål, lakrits, rödklöver, sibirisk ginseng och vild yam är naturliga källor till östrogen.
Steg 5
Hitta östrogen i din kost. Fytoöstrogener finns i soja, tofu, miso, linfrön, granatäpplen och dadlar. Den brittiska medicinska tidskriften The Lancet rapporterade att japanska kvinnor konsumerar mycket mer fytonäringsämnen i sin kost och har mycket mindre klimakteriebesvär än västerländska kvinnor.
Steg 6
Köp naturliga former av östrogen hos din lokala hälsokostaffär eller online-vitaminhandlare. Östrogen finns i piller och kapselform och kan kosta mellan R $ 20 och R $ 60 per kruka. Var noga med att leta efter tillskott med god farmaceutisk kvalitet, eftersom standarderna varierar. Priset återspeglar vanligtvis kvalitet, men inte alltid.