Innehåll
När det är dags att införa fasta frukter i ditt barns kost, vanligtvis runt åtta månader, kan du inte bara servera fruktbitar, rapporterar Baby Center. Om du inte erbjuder en mycket mjuk frukt, som en banan, måste frukterna mjukas så att barn som inte har tänder kan tugga och konsumera dem. Att laga dem bryter också ner sina fibrer, underlättar matsmältningen och förhindrar kvävning av fasta frukter. Ångkokning är en av de bästa metoderna för att mjuka upp frukt, eftersom den bevarar sina naturliga näringsämnen.
Steg 1
Skala och skär frukten i enstaka portioner.
Steg 2
Häll ca 2 tum vatten i botten av en ångkokare. Du kan använda en vanlig stekpanna om du inte har en med en vaporizer-korg.
Steg 3
Placera sprutkorgen i potten, eller om inte, använd en sil eller sikt som är tillräckligt stor för att passa potten utan att röra vid vattnet.
Steg 4
Tillsätt frukten och stäng locket. Spraya i 10 till 12 minuter eller tills det är mjukt. Kontrollera med en gaffel ofta tills de är klara. Kyl helt innan servering.