Innehåll
Halvbenet ligger i den sista delen av ryggryggen. Det är ett segmenterat ben som hålls på plats av leder och ligament. Halvbenet kan lätt skadas under ett fall eller vid kollision när du spelar sport. Läkare gör vanligtvis en röntgen av området för att se om benet är brutet eller bara skadat. Coccyxskada tar tid att läka och tar vanligtvis flera veckor att försvinna.
Steg 1
Besök en läkare. Om coccyxen har skadats eller är mycket känslig måste du ta röntgen eller göra en MR-undersökning av webbplatsen.
Steg 2
Minska inflammation. Ta en icke-steroida antiinflammatorisk, såsom Motrin eller Advil. Tylenol kan hjälpa i vissa fall, särskilt när magirritation blir ett problem.
Steg 3
Använd ett ispaket på svansbenet de första dagarna. Applicera den i 15-20 minuter och upprepa sedan behandlingen var 3-4: e timme.
Steg 4
Sitt, sova och stå bekvämt. Att sitta på en terapeutisk kudde med ett hål i mitten för att lindra trycket på svansbenet är mycket användbart. Dessa kuddar finns i butiker för medicintekniska produkter. Även ett barns flottör fungerar. Att sova på din sida kan vara bättre för smärta. Byt ställning ofta när du sitter, står eller knäböjer.
Steg 5
Använd bekväma kläder hela tiden. Tjocka sömmar av jeans kan orsaka irritation, så överväga till exempel att använda svettbyxor.
Steg 6
Undvik förstoppning, vilket kan vara mycket obehagligt när svansbenet läker. Drick mycket vatten och öka ditt fiberintag.