Innehåll
- Bra och dåliga bakterier
- Vatten och mat med mycket fiber
- Identifiera och göra ändringar
- Andra lösningar
Att ha någon berättar för dig att du har dålig andedräkt kan orsaka en stor förlägenhet som inte är lätt att glömma. Poängen är att det finns flera faktorer som kan orsaka problemet och om mageproblem är orsaken, oavsett hur du borstar dina tänder eller gurgla, kommer problemet inte att lösas. Dålig andedräkt som orsakas av magbesvär faller i kategorin "halitosis" och vissa steg, inklusive naturläkemedel och botemedel, kan förbättra situationen.
Bra och dåliga bakterier
Människan är full av bakterier, bra och dåligt. När det finns en obalans mellan dessa bakterier kan dålig andedräkt uppstå. För att återställa en hälsosam balans mellan dessa bakterier, ät yoghurt. Se till att yoghurt innehåller levande kulturer av acidophilus eller dagligen ta ett pro-biotiskt tillskott som bifido eller acidophilus. Dessa tillskott finns tillgängliga som tabletter eller i flytande form hos någon apotek, hälsokostaffär eller apotek. Probiotika ger en form av "bra" bakterier som snabbt kan återställa balansen i ett ojämnt matsmältningssystem. Äldre vuxna kan tendera att sakna de viktigaste enzymerna i matsmältningssystemet. Du kan också ta enzymtillskott dagligen för att öka matsmältningen och eliminera dåliga andningssvårigheter.
Vatten och mat med mycket fiber
Den medicinska gemenskapen och nutritionists har redan förmedlat de redan beprövade fördelarna med att dricka åtta glas 250 ml vatten om dagen, men få av oss gör faktiskt. Förstoppning kan vara ett direkt resultat av att man dricker lite vatten och kan orsaka dålig andedräkt på grund av skräpmat som kvarstår stillastående i matsmältningssystemet. Rengöring av tarmarna med dricksvatten och mat av högfibrerisk mat säkerställer att maten går snabbt genom magen och tarmarna. Kolsyrat vatten eller en liten mängd bikarbonat av soda (används sparsamt) kommer också att medföra lättnad efter tillgång till mat eller alkohol, villkor som säkert kan orsaka dålig andedräkt.
Högfibrer livsmedel som frukt, grönsaker och korn, till skillnad från mat som är rika på protein och fett, främjar matsmältning och hjälper till att bearbeta mat snabbare genom matsmältningssystemet. Att hålla din mag-tarmkanal vätska och mobil är en kritisk punkt i kampen mot dålig andedräkt.
Identifiera och göra ändringar
I många fall kan livsstil orsaka dålig andedräkt. Att röka, missbruka alkoholhaltiga drycker, dricka stora mängder surt kaffe och en dålig kost är flera faktorer som kan orsaka magbesvär och är problem som lätt kan korrigeras med vissa beteendeförändringar. Försök att stoppa eller minska konsumtionen av någon av de faktorer som diskuterats ovan och se om det här har en positiv inverkan på andan. För mycket socker, vitlök och kryddor som karriär i din kost kan påverka andan. Faktum är att för mycket av något element kan förändra balansen mellan enzymer och bakterier i din tarmkanal, vilket slutligen orsakar en hemsk explosion av halitos. Ät mer frukt fyllda med enzymer som kiwi, jordgubbar, ananas och papaya samt mörkgröna bladgrönsaker. Överdriven kräkningar som orsakas av psykiska störningar som bulimi kan säkert orsaka dålig andedräkt. Leta efter behandlingen och hjälpa dig med detta fall.
Andra lösningar
Vissa magproblem kan behandlas, och vissa kan inte. Sår, diabetes, leversjukdomar, sura refluxsjukdomar orsakar långvariga magproblem som kan påverka andras andning. Bekräfta att du använder tillräckligt mycket vitaminer C och B samt zink eftersom bristerna hos någon av dem också kan orsaka halitos. Ta kosttillskott i måttliga mängder. Försök att ta en pepsintablett (lätt att hitta) före måltiderna för att motverka dålig matsmältning och stimulera verkan av saltsyra i magen. Tugga på fänkål, persilja, kardemumma eller hasselnöt kan snabbt och tillfälligt söta andan. Tillsätt citronsaft till dina åtta 250 ml glas vatten eftersom detta kan eliminera lukt från din mun och matstrupe. Gör en kopp mintte; det lugnar irriterad mage medan den uppdaterar andan. Att hitta orsaken som orsakar magproblem som orsakar dåligt andetag är avgörande. Det är det första steget i att läka problemet.
