Innehåll
Solar plexus är en sårbar punkt på människokroppen och ett slag som appliceras ordentligt vid den punkten kan göra motståndaren oförmögen. Denna stroke bör användas med extrem försiktighet i en träningsmiljö, eftersom den tillfälligt avbryter motståndarens andning. Solar plexus är en svag plats i mitten av kroppen, under bröstbenet. Det är ett mål för kampsportutövare, boxare, MMA-krigare och andra krigare. Vilken typ av stans som ska ges vid denna tidpunkt beror på kampens stil och personliga preferenser.
Steg 1
Stå inför din motståndare. Håll dig balanserad, med knäna något böjda och släpp för att öka din flexibilitet och hastighet.
Steg 2
Leta efter en öppning i din motståndares försvar och rör dig snabbt mot honom när du märker brottet i solar plexus. Det kan vara nödvändigt att lura motståndaren för att få hans uppmärksamhet och skapa en öppning i försvaret.
Steg 3
Knyta handen. Slå din motståndares solplexus hårt, med handen så långt ifrån varandra som möjligt för maximal påverkan. Pressa knytnäven och flytta vikten på det bakre benet framåt när stansen träffar målet. Vrid kroppen för att lägga hela tyngden på stroke.
Steg 4
Dra snabbt tillbaka näven och slå om möjligt igen.
Steg 5
Observera din motståndare och håll din vakt stängd. Skydda dig själv hela tiden. Bedöm sedan skadorna som motståndaren har gjort genom att slå.