Innehåll
- Hur man hydrerar efter kräkningar
- Acceptabla vätskor efter kräkningar
- När ska jag träffa en läkare
- Äta efter kräkningar
Kräkningar kan orsakas av allvarliga sjukdomar eller kan uppstå som biverkningar av ett medicinskt tillstånd eller behandling. Att dricka mycket vatten eller annan vätska efter kräkningar kan orsaka ännu mer kräkningar. Även om kräkningar inte är skadliga kan det leda till uttorkning, vilket är potentiellt farligt, särskilt hos barn och äldre vuxna.
Hur man hydrerar efter kräkningar
Drick inte vätska i en timme eller två efter kräkningar. Om munnen blir torr eller om den smakar illa kan du suga isflis eller skölja munnen med vatten. I en timme eller två efter kräkningar, och tills illamående avtar, börja hydrera långsamt. Drick klara vätskor var 15: e minut, med små klunkar, i 3 till 4 timmar. Om du börjar kräkas igen, starta om hydratiseringsprocessen från början.
Acceptabla vätskor efter kräkningar
Efter kräkningar, drick klara vätskor som inte innehåller koffein eller alkohol. Det är acceptabelt att dricka vatten eller vätskor som innehåller socker. Schweppes, fruktjuicer, sportdrycker och klara buljonger är acceptabla vätskor. Drick inte sura fruktjuicer, som apelsinjuice eller saft. Du kan också ta popsicles eller gelé. Undvik att dricka mjölk eller feta vätskor. Om kräkningar åtföljs av diarré, begränsa sötade drycker, vilket kan göra det värre. Välj istället produkter som är speciellt formulerade för att ersätta elektrolyter, som finns i vätskor och popsicles.
När ska jag träffa en läkare
I vissa fall kan du behandla kräkningar själv. Men i andra kan du behöva träffa en läkare. Dehydrering kan orsakas av vätskeförlust under kräkningar, oförmåga att dricka vätska eller en kombination av båda. Äldre vuxna och barn har större risk att dehydrera sig efter kräkningar. Eftersom barn kanske inte kan kommunicera sina symtom till dig, se noga på dem för tecken på uttorkning. De inkluderar torr mun, snabbt hjärta, sjunkna ögon, brist på tårar, yrsel och slöhet.
Urinering mindre än en gång var åttonde timme är också ett tecken på uttorkning. Kontakta läkare om du misstänker uttorkning eller om din illamående och kräkningar varar längre än 24 timmar. Barn måste träffa läkare om de har kräkts i mer än 12 timmar. Konsultera det omedelbart om ett barn har en allvarlig kräkningsattack; uttorkning kan hända mycket snabbt med dem.
Andra allvarliga symtom som kräkningar med blod eller åtföljs av buksmärta motiverar att besöka läkare.
Äta efter kräkningar
Vänta minst 12 timmar efter kräkningar för att äta fast mat. Börja med små mängder kex, torrbröd, kringlor, bananer, vitt ris, vanlig potatis eller äppelpuré. Ät bara mjuk mat, undvik kryddig eller fet mat.
Undvik också rå frukt och grönsaker om kräkningar åtföljs av diarré. Sluta äta om kräkningar eller illamående återkommer.