Innehåll
Du kan lyfta den slappa huden i ansiktet genom att träna ansiktsyoga. Ansiktsyogaövningar stärker musklerna under huden med hjälp av motståndstekniker som fokuserar specifikt på ansiktsmusklerna. Oavsett om du är 28 eller 62, kommer ditt ansikte att se fastare och yngre ut på bara några veckors ansiktsyoga.
Steg 1
Fokusera på nässpetsen. Flytta alla dina ansiktsmuskler framåt som om du vill röra dem till näsan. Flytta ögonbrynet nedåt, dra ihop dina läppar för att ta upp dem och dra käken uppåt och framåt. Håll i 10 sekunder.
Steg 2
Öppna dina ögon så vida som möjligt och lyft ögonbrynen utan att låta linjer eller rynkor bildas på pannan. Fokusera på att sträcka alla muskler bort från nässpetsen. Öppna munnen så brett som möjligt, som om du drar ner den, bort från mitten av ditt ansikte. Håll den här övningen i 10 sekunder. Alternera övningarna i steg 1 och den här 10 gånger.
Steg 3
Placera dina tre långfingrar på kindbenen och tryck försiktigt ner för att överdriva ett leende. Lyft och släpp musklerna i den övre kinden med hjälp av lite motstånd från fingrarna, som om du gjorde kindupppressningar. Luta huvudet mot taket. Gör tre sessioner om 15.
Steg 4
Pucker försiktigt dina läppar och låt din överläpp röra vid näsans botten, sträck käken och flytta den uppåt. Lyft kindmusklerna som du gjorde i steg 3. Håll den här positionen i 10 sekunder och slappna av. Upprepa tio gånger. Denna övning stärker inte bara de slappa kinderna utan gör också hakan hårdare.