Innehåll
Svavel är ett element som vanligtvis används vid kroppavgiftning. Du kan äta det genom mat rik på svavel eller ta det som ett tillägg. Svavelbad är också ett alternativ. Antingen epsom salter eller en mineralrik termisk vår kommer också att fungera för att avgifta din kropp. Svavel verkar i kroppen, delvis, ökar gallproduktionen i levern vilket hjälper till vid absorption och matsmältning av fetter.
Betydelsen av svavel
Svavel spelar en viktig roll i kroppen. Det är viktigt vid syntesen av kollagen och utgör en del av hår, hud, naglar och brosk. Svavel har egenskaper som kan hjälpa till med dermatit och andra hudsjukdomar. Det är också en del av molekylen som bildar aminosyrorna metionin, cystein och taurin. Det är det tredje mineralet som finns i kroppen, efter kalcium och fosfor. Eftersom insulin innehåller svavel, är det också nödvändigt att reglera blodsockernivån. Ökat svavelintag stimulerar gallproduktionen, vilket bidrar till förbättrad leverfunktion.
Var hittar man svavel
Svavel är ett element, vilket innebär att din kropp inte kan producera det och därför bör källan vara från mat eller kosttillskott. Det finns vanligen i röda kött, fjäderfä, ägg, lök, brusselspirer, sparris, grönkål och vetex. Vitlök är särskilt rik på svavel. Om du väljer att lägga vitlök till din diet av medicinska skäl, baka den eller masha den i olja (som för sallad). Studier visar att det har mer medicinska egenskaper när de används på detta sätt och det finns mindre risk för magbesvär jämfört med råa tugga. Flera näringstillskott är också bra källor till svavel, inklusive glukosamin (1500 mg per dag); kondroitin (1200 mg per dag); metylsulfonylmetan eller MSM (1000-2000 mg per dag). Du kan också använda bad med epsom (magnesiumsulfat) eller resa till ett mineralbad. Att ta termiska bad för detox har en sekulär tradition.
Hur avgiftas med svavel
Välj mat och kosttillskrifter som listas ovan och planera en veckos meny genom att äta mestadels grönsaker och mat rik på svavel. Din kropp är kontinuerligt avgiftande och eliminerar toxiner. När du börjar med en detox diet, kommer du helt enkelt att hjälpa din lever och hela din kropp gör vad de måste göra. Eliminera socker denna vecka, fokusera på svavelrika livsmedel och undvik eller reducera livsmedel med ett högt glykemiskt index. Drick minst åtta glas vattenfiltrerat under dagen och eliminera eller minska ditt intag av koffein och alkohol. Ta bad av epsom-salter dagligen, vilket kommer att hjälpa till med avgiftningsprocessen.