Innehåll
Pirouetten är en vacker och utmanande rörelse i ballett. Det kräver perfekt balans, snabbhet och smidighet. Dansaren måste träna under lång tid för att uppnå den hastighet och styrka som krävs för att utföra flera pirouetter. I början av 1800-talet uppfanns den högsta sneakern; Det gör det möjligt för dansare att vända på fingertopparna istället för vid vattnet.
balans
Den viktigaste aspekten av att göra flera pirouetter i high end sneakers är att hitta rätt balans. High-top sneaker tvingar dansaren att stå helt på spetsen. Att hitta rätt balans är viktigt för att hålla dansaren spinnande. När du vrider en topp ska den vara linjär på sin rotationsaxel för att uppnå en lång och balanserad vridning. Detsamma gäller dansaren: dansarens bas, inklusive benen och höfterna, måste vara stark för att motstå svängen. Således kan lämplig balans uppnås.
Hitta en fast punkt
När du har startat din tur måste du hålla dig balanserad. Men du kan känna dig yr om det. Du har två alternativ för att minska denna effekt. Den första är att hålla huvudet upp och fixa blicken på en enda punkt i taket. Den andra är att hålla blicken fixad på någon eller någon del av publiken. När du utför pirouetten bort från publiken kan du vända huvudet innan kroppen slutar rotationen och titta tillbaka vid den tidpunkten som valdes. Detta kommer att hålla dig från att bli yr.
Fjärde vs femte positionen
Att ge pirouetten kräver viss fart. Det är bäst att börja träna med den femte positionen, som börjar med en fot framför den andra om den rör sig. Denna position erbjuder mindre dragkraft än den fjärde positionen, vilket är svårare och kräver att du placerar en fot ca 12 tum framför foten som ligger på marken. Men med att starta pirouetten i femte positionen kan du öva din balans och rörelse. När du har behärskat denna position kan du flytta till den fjärde positionen, vilket är mer vältalande och utmanande.
svarvning
För att ge flera pirouetter måste du fortsätta flytta. Det betyder att du inte kan förlora din balans eller fart. För att fortsätta flytta under pirouetten måste du kunna hålla din kropp så rak som möjligt på svängaxeln. För att göra detta, höja din kropp och höja dina armar så att all tyngd vilar på rotationsaxeln. Detta ökar din hastighet och håller dig i rörelse medan du utför flera pirouetter.