Innehåll
Efter nio månader av smärta och sömnlösa nätter är många gravida ivrig att börja arbeta. Den goda nyheten är att det finns flera metoder du kan få för att framkalla det naturligt. De dåliga nyheterna? De är bara effektiva om din kropp är redo för leverans och det finns inga garantier. Dr Spock rekommenderar att du väntar tills du är minst 40 veckor gravid innan du försöker någon av dessa förslag eftersom leveransdatumet kan vara försenat i några veckor och du borde inte ta barnet in i världen innan det är klart.
aktiviteter
Samlag kan stimulera sammandragningar eftersom prostaglandiner i sperma hjälper till att öppna livmoderhalsen. Att ha bröstvårtor rörda och ha orgasmer släpper också oxytocin, det hormon som orsakar sammandragningar. Du bör dock diskutera stimulering av bröstvårtorna med din läkare innan du försöker använda den här metoden för att inducera arbete eftersom detta kan orsaka mycket starka och långa sammandragningar som kan sakta ner barnets hjärtfrekvens, enligt Dr. Spock .
Om du inte är i humör för sex kan bara gå runt orsaka arbete om du redan upplever sammandragningar, eftersom rörelsen av höfterna och upprätt position hjälper barnet att bosätta sig i en födelseposition.
Castorolja
Castorolja har ansetts vara ett naturligt sätt att inducera arbete genom att stimulera livmodern att producera prostaglandiner och orsaka sammandragningar. Det anses att livmoderstimulering inträffar eftersom ricinolja orsakar tarmkramper och diarré. För att prova denna metod blanda 30 ml till 110 ml ricinolja med apelsinjuice, rotöl eller äppeljuice och dryck; ricinolja har en notoriskt dålig smak, så det är inte klokt att dricka det rent. Kom ihåg att denna metod kommer att orsaka diarré inom några timmar, så försök det på en dag när du kan stanna hemma och inte göra det innan du lägger dig eller du stannar hela natten.
mat
Även om det inte finns några tillförlitliga bevis för att stödja denna teori, svär många gravida kvinnor att äta vissa livsmedel inducerar arbete. Kryddrika livsmedel, aubergine med parmesan, ananas, lakrits och kinesisk mat är bland de bästa matarna som säger hjälp att starta födelseprocessen. Så vad är fakta bakom dessa livsmedel? Basil och oregano i aubergine med parmesan kan potentiellt orsaka arbete; ananas producerar prostaglandiner för att hjälpa till att utvidga livmoderhalsen; och lakrits producerar också prostaglandiner, och stora mängder kan leda till diarré, vilket i sin tur kan orsaka sammandragningar. Beviset att kinesisk mat och kryddig mat inducerar arbete är bara anekdotisk, men många experter varnar nu för sådana metoder eftersom kryddiga livsmedel kan motverka de analgetiska endorfiner som kroppen släpper ut under födseln, enligt Fiving Naturally hemsida.