Innehåll
En bruten handled leder till symtom som smärta, blåmärken och svullnad runt handleden. Du kan behöva minska svullnaden innan en tät skena appliceras på din handled. Att minska svullnaden runt handleden kan också förbättra läkningsprocessen. En trasig handled kan ta månader att läka. Underlåtenhet att följa korrekta procedurer kan leda till en längre återhämtningsperiod eller, ännu värre, kan orsaka ännu mer skada på handleden.
Steg 1
Använd en skena eller luftutsändning tills svullnaden börjar avta. Immobilisering av handleden kan hjälpa till att minska svullnad och också förhindra ytterligare skador på handleden.
Steg 2
Lyft handleden när det är möjligt. Din puls ska höjas över ditt hjärta när du sitter, till exempel när du tittar på TV. Du bör också försöka sova i sittande ställning så att du kan höja pulsen medan du sover. Lägg en kudde under handleden medan du sitter så att du kan lyfta din skadade handled bekvämare.
Steg 3
Lägg is på handleden i en halvtimme tre eller fyra gånger om dagen. Lägg en tvättlapp på handleden och lägg sedan en påse eller ispåse på duken. Kom ihåg att hålla pulsen hög medan du applicerar is på skadan.
Steg 4
Ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel. Dessa lösningar är gjorda för att minska svullnad och kan också minska smärta. Rådfråga din läkare för att ta reda på hur ofta du behöver ta dem, särskilt om du också har ordinerats andra läkemedel.