Innehåll
Om du letar efter ett alternativ eller ett komplement till västerländska medicinska behandlingar, överväga de från Fjärran Östern. Östmedicin fortsätter att växa i popularitet och erkännas med tilltala och respekt från majoriteten av det globala medicinska samhället. En av de grundläggande hälso- och helande koncepten med kinesisk medicin är behovet av att hålla balansen mellan yin och yang.
vägbeskrivning
-
Förstå det grundläggande kinesiska begreppet krafter som flyter genom alla levande varelser och måste hållas i balans för harmoni och hälsa. Yin är mörker, kvinnlig energi negativt laddad, och yang är lätt, den manliga energin positivt laddad. Detta koncept är symboliserat av två figurer i ett hjul, en svart och en vit, i en cirkel. Eftersom ingenting anses helt svart eller vitt ser du en liten cirkel i motsatt färg inom varje figur.
-
Bestäm arten av din obalans, eftersom eventuella avbrott i lika flöde av yin och yang kommer att orsaka förvirring, hälsoproblem och till och med ångest. En överflöd av yin kan göra att du känner dig apatisk, kall eller svag och kan leda till kroniska sjukdomar som beror på någon form av funktionshinder. Å andra sidan, överskott yang får dig att känna dig varm och hyperaktiv, vilket ofta orsakar sömnlöshet, huvudvärk och till och med förstoppning.
-
Åtkomst och använd olika metoder för att korrigera yin och yang obalanser. Orientaliska läkare kommer att rekommendera växtbaserade läkemedel, akupunktur, massageterapi, Gua Sha (fast hudavrättning) och övningar som Tai Chi eller yoga för att effektivt återställa balans och välbefinnande. Din metod att hitta och välja komplementära terapier borde inte skilja sig från hur du får någon annan typ av hälsovårdstjänster. Den professionella måste ha utbildning och certifiering i orientalisk medicin och tillfredsställande uppfylla sina behov och förväntningar som konsument.
-
Balansera yin och yang genom näringsförändringar och se till att du äter en balanserad kost rik på frukt och grönsaker som innehåller både "heta" och "kalla" energier och hjälper till att balansera energiavbrott. Fettmat, bearbetade och förpackade livsmedel, kemiska konserveringsmedel, droger, tobak, alkohol och stora mängder koffein är alla energiblockerare och kan störa det balanserade flödet av yin och yang.
-
Metoder för att öva meditation och avkoppling hjälper dig att känna igen när en obalans är närvarande, och också hjälpa till att styra flödet av energi och hålla yin och yang i harmoni. Vilken form av avslappning som lugnar sinnet och kroppen för att lindra daglig stress och spänning hjälper dig att balansera yin och yang.