Innehåll
En av de första sakerna någon ballettstudent lär sig är de fem grundläggande positionerna i foten i baletten. Börjande studenter kommer sannolikt att lära sig att utföra dem medan de står på baren, vilket kommer att hjälpa till att balansera. Initialt kommer positionerna att bli obekväma, men med tiden och övningen kommer du att anpassa sig till dem.
vägbeskrivning
-
För att utföra den första positionen i baletten: håll klackarna ihop, vrid foten ut och rotera benen från höftleden. Böj armarna med armbågarna i sidorna och lägg händerna i mitten av bagaget, ovanför midjan.
-
För att köra den andra positionen måste du lämna bredden på en fot mellan ditt stödben (vänster) och ditt dominerande ben (höger). Det är nästan detsamma som det första stället, förutom det avstånd som tagits med den högra foten. Håll fötterna och benen vända ut och höj armarna mot sidorna.
-
Ta med din högra fot framåt för att övergå till tredje plats, men rör inte den vänstra foten av din position i den andra. Rör från högen på den högra foten till det centrala området på vänster fotbåg. Båda fötterna ska fortfarande vända utåt, med din högra tå mot höger och din vänstra fot vänd mot vänster. Lyft upp din högra arm och böj den något över huvudet och lyft din vänstra arm och förläng den till vänster.
-
Kör den fjärde positionen genom att placera din framfot en fot bort från din ryggfot, som borde förbli där du befann dig i tredje positionen. Framfoten förblir också i samma position, men det finns nu utrymme mellan framfot och bakfot. Hans högra arm lyfts fortfarande över hans huvud. Ta vänstermen framåt och böj den i armbågen. Din vänstra hand och underarm ska vara framför din torso.
-
Gå till femte positionen med vetskap om att det är ganska svårt att utföra. Fotens tå rör på den andra fotens häl och vice versa. Båda fötterna är helt vända utåt och deras armar hålls upphängda i kurvform.
Vad du behöver
- Ballettskor