Innehåll
När du blir äldre kan du märka "släktskap" eller djupa, oattraktiva åsar som löper från näsens sidor till hörnen av din mun. Dessa veckningar kallas nasolabiala spår. Även om dessa kan behandlas med kollagenfyllning, excisioner och rhytidektomi, kan du också göra ansiktsövningar för att minska spårens utseende.
Att kontrakt och "att göra läppar"
Muntens kontraktion och "kyssning" kan hjälpa till att förhindra utseende av nasolabiala veck. Använd båda händerna och placera mellanfingerna och indexfingrarna på vardera sidan av munnen. Dra hörnen av munnen mot dina öron. Kontrakt dina läppar och försök att kyssa. Fortsätt med det uttrycket i tio sekunder. Gör tio repetitioner.
Den stora "O"
För att göra den stora "o" -övningen bildar du en "o" med din mun och täcker tänderna med dina läppar. Försök att le, lyft munnen på din mun. Massage ditt ansikte under templet med händerna i tio sekunder. Gör denna övning två till tre gånger i veckan för att minska utseendet på dina spår.
Smile ner
Du kan också minska spåren runt näsan och munnen genom att göra leendeövningen nedåt. Sätt dina tre mittenfingrar på kinderna och tvinga dem ner. När du tvingar dig själv, försök lyfta dem med ett leende. Upprepa 10 gånger.
Vänster-höger sammandragning
Håll huvudet rakt, skriv din mun till höger och sedan till vänster. Se till att du inte rör dig i käften. Gör det fem gånger, långsamt, på varje sida av ditt ansikte. Höj sedan hastigheten genom att upprepa fem gånger.
Rynka näsan
För att göra dessa övningar, låt din mun öppna naturligt. Lyft och rynka näsan som om du har känt en rutt lukt. Gör tio gånger i en måttlig hastighet för att minska dina nasolabiala spår.