Innehåll
En existentiell kris uppträder när en person börjar ifrågasätta sitt syfte i livet och om livet i sig har någon mening. Personen inser att hans liv kommer att sluta och han kommer att undra om han helt enkelt kommer att försvinna från existensen utan att ha påverkat världen. Man kan till och med undra om det verkligen finns en "himmelsk belöning" för att ha levt ett bra liv.
vägbeskrivning
-
Räkna dina välsignelser. Många ställen på jorden oroar sig för varifrån deras nästa måltider kommer ifrån, om de kommer att ha ett säkert ställe att sova eller skydd mot fiender. De har inte lyxen att tänka på meningen med deras liv eftersom de bara försöker överleva en annan dag.
Många människor försöker bara att överleva en annan dag (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
-
Inse att många människor, kanske till och med de flesta av dem som du, upplever existentiella kriser på olika tider i sina liv. Ingen liv är fri från traumatiska händelser eller förändringar som får dem att ifrågasätta deras syfte eller om livet har någon betydelse.
Inget liv är fri från traumatiska händelser eller förändringar (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
-
Få hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att upptäcka vad som utlöste din existentiella kris och utforska möjliga lösningar. En betydande andel av terapeuterna är de som upplever existentiella kriser.
Få hjälp (Creatas Images / Creatas / Getty Images)
-
Tänk på att det inte finns några svar på dina frågor, eller att det inte finns något sätt att känna till dem. Kanske är allt du kan göra det bästa du kan varje dag, precis som alla andra gör.
Kanske är allt du kan göra det bästa du kan varje dag (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images) -
Hitta din egen mening. Om du inte kan bestämma vilket syfte en högre kraft har i åtanke för dig - eller fråga om det finns ännu högre kraft - bestäm själv själv vad ditt syfte är och arbeta för att uppfylla det. Hitta en anledning att begå din tid och pengar, den som berör ditt hjärta och hjälper människor nära dig.
Hitta din egen mening (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)
tips
- Moder Teresa, som ägnade sitt liv att hjälpa de fattigaste i Indien och vunnit Nobelpriset, kämpade också med existentiella kriser. Kom ihåg att du är i gott företag.
varning
- Många människor, när de konfronterades med vad Victor Frankl kallade existentiell tomhet, fyllde honom med det första som de bara hittade att bli mer olyckliga än någonsin.