Hur man rengör din urinblåsa och njure

Innehåll

vägbeskrivning
Fysiska övningar och kroppsvård
tips
Vad du behöver

Din njurar och urinblåsa är mycket viktiga organ. Även om de arbetar primärt som en del av urinvägarna hjälper de också till att hålla resten av kroppen frisk. Rengöring av dessa strukturer regelbundet är avgörande för din övergripande hälsa. Att torka ur blåsan och njurarna innebär omedelbart ett enkelt tre dagars program. Läs mer för mer information.

vägbeskrivning

Vatten är viktigt vid rengöring av blåsan och njurarna (www.mauidew.com, http://media.canada.com)

Eliminera kaffe, läsk, alkohol, salt och extremt proteinrika livsmedel som en del av din tre dagars rengöring. Dessa medel verkar som irriterande för njurarna och urinblåsan, och hindrar dem från att eliminera toxiner från kroppen. Byt caffeinated drycker med rent vatten. Proteinrika måltider bör bytas ut för helkornskällor som linfrö, solrosfrön och mandel.
Drick ett glas 295 till 355 ml organisk tranbärsjuice med frukost och lunch. Det minskar mängden kalcium i urinen. Uppbyggnaden av detta mineral är vanligtvis orsaken till den långsamma funktionen av njurarna, vilket leder till ackumulering av toxiner i blåsan. Detta kan också orsaka urinvägsinfektioner och njurstenar, vilket är ganska smärtsamma.
Drick ett glas 355 ml kaliumjuice mellan frukost och lunch. Kalium är ett kraftfullt medel som kommer att fungera som en rengörande tonic när den tas i flytande form. Det kommer också att hjälpa dig att hålla dig energisk vid rengöring. Att göra en kaliumjuice involverar saft av morot, selleri, spenat, persilja och havsgrönsaker. Om du inte har en juicer, blanda bara 60 ml salvia juice med 235 ml vatten från källan. Graviola juice kan köpas från de flesta hälsokostaffärer. Det finns många märken av graviola på marknaden. Det är viktigt att köpa ren juice.
Drick 235 ml flytande klorofyll med lunch. Det är det gröna pigmentet i växter och ger många metaboliska fördelar för kroppen, till exempel förbättring av immunsystemet, med hjälp av korrekt andningsfunktion och att hjälpa andra rengöringsmedel att rena blodet. Flytande klorofyll säljs vanligen i 700 ml flaskor. Det finns även i de flesta hälsokostaffärer under kapselformeln.
Drick en kopp vattenmelon frö te mellan lunch och middag. Det är en mild men effektiv diuretikum som främjar normal och aktiv funktion hos njurarna och urinblåsan. Detta hjälper dig att smälta din lunch och balansera systemet före kvällsmåltid.
Drick 235 ml morotsjuice med middag. Bland de många fördelarna med det är möjligheten att hjälpa till med vanliga urinmönster. Om du är allergisk mot morotjuice, ersätt den med tranbärsjuice.
Drick en kopp te för att rengöra blåsan och njurarna före sänggåendet som en del av ditt tre dagars rengöringsprogram. Det finns många märken av dessa te på marknaden. Renal Cleansing Tea är ett kraftigt te som säljs hos de flesta hälsokostbutiker. Den är rik på enbärbär, majs silke, mintbladen och maskros som hjälper din blåsan och njurarna att balansera systemet och att du smälter maten medan du sover.

Fysiska övningar och kroppsvård

Ta en promenad varje dag som en del av din tre dagars rengöring. Vandring hjälper dina njurar att fungera. När du går, behåll hydratiserad med vatten från källan. Låt dig svettas, men beröva dig inte av vätskor.

Person som tar en promenad
Sitt i en bastu i 30 minuter minst en gång under ditt program. Det är ett underbart sätt att släppa ut gifter och oönskade vätskor genom svettning. Om du inte har tillgång till en bastu, kommer ett duschbad följt av en kall dusch att hjälpa till.
Sträck dig själv innan du börjar din dag och innan du går upp varje morgon. Korrekt stretchning hjälper dig att flytta tidigt och försöka slappna av före sänggåendet. När du lägger dig, sträck dig själv innan du tar rengöringste. På morgonen gör du detta före frukost.

tips

Drick åtta till tio glas vatten varje dag som en del av din näringsplan. Din njurar och blåsan kommer att fungera hårdare om kroppen inte hydratiseras ordentligt.
Drick bara ren tranbärsjuice och morotsjuice. Undvik att dricka med socker, extra natrium och som innehåller artificiell smak.
Minska eller sluta röka vid rengöring.