Innehåll
Idrottare som letar efter förespråkare för en hälsosam livsstil är ofta beroende av de mest naturliga produkterna. Veteprotein finns i många livsmedel som kyckling eller mjölk men kan destilleras till pulver eller vätska som, om de tas dagligen, ger dig en ryck. Det finns många alternativ om du vill börja lägga till protein i din kost och de kan variera i kvalitet och pris.
Vad är vassleprotein?
Viktlifter kommer att berätta att vassleprotein är bra för att öka musklerna för de tunga träningspasserna.Protein finns naturligt i kött och dagliga livsmedel. Det avlägsnas under processen som förvandlar mjölken till ost. De flesta friska idrottare tar 25 g per dag, medan tyngdlyftare kan ta upp till 150 g per dag.
Toppmärken
Att bedöma kvaliteten på en produkt är mycket subjektiv, men Whey Protein King samlar konsumentrecensioner av nästan alla 50 vassleproteinpulver som finns på marknaden. De fem främsta varumärkena är: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 och Champion Nutrition Met Max.
Jämförande priser
Om priset är din största oro, kan du spendera lite jämfört med det stora utbudet av vassleproteinkostnader. En 4,5 kg kruka med rent vassleprotein från Optimum Nutrition kostar cirka 165 kronor på grossisttillskottets butik, augusti 2013. Du kan dock köpa 2 kg Econo Whey Protein för ett så lågt värde R $ 48,00. Dyrare märken kan kosta dubbelt så, $ 31,00 för 500 g eller mer.