Innehåll
I traditionell asiatisk medicin finns det olika örter och tekniker som används för att hjälpa mjälten. Det här är en del av lymfsystemet, som ständigt förnyar våra celler och eliminerar toxiner. Om det inte är skadat kommer det att fungera för att läka om du får någon hjälp. När vi tänker på att städa det, måste du först tänka på hur man underlättar att läka dig själv och därefter hur man rengör det direkt genom traditionell användning av friska örter och vanor.
Hjälpa mjälten
Det viktigaste steget du kan ta för att få en hälsosam mjälte är att ha en hälsosam kost. Genom att undvika mat som gör mjälten att fungera, tar det längre tid att läka och rensa. Hela korn, hela frukter och grönsaker kräver mycket liten ansträngning från lymfsystemet. Genom att hålla fast vid en rik kost av dessa obehandlade, hälsosamma livsmedel, låter du din mjälte ha tid och energi att rengöra sig själv. I allmänhet undviker mycket bearbetade och hårdfördelbara livsmedel, som inkluderar bearbetade sockerarter, rött kött och produkter som bär vit mjöl som bröd och pasta. Vilken typ av mat som helst och med mycket socker kräver mycket mjälte och bör undvikas under denna process. Drick mycket vatten under rengöringsprocessen. Den rekommenderade är sex till åtta glas vatten per dag. De syror som finns i citrusfrukterna hjälper också till att rengöra lymfsystemet. Tranbärsjuice - ren juice, inte blandningar som normalt säljs och innehåller för mycket socker - blandat med vatten är mycket effektiva under rengöring av mjälten.
örter
Echinacea är vanligtvis associerad med mjälte i traditionell asiatisk medicin. Det är också relaterat till immunsystemet.Astralagus har använts av kineserna för att hjälpa mjälten i århundraden. Den vilda indigo roten uppmuntrar mjältefunktionen och rensar lymfen från skadliga mikrober, vilket hjälper till att rengöra orgeln. Dessa örter finns lätt i form av piller och, om de köps i sin naturliga form, kan omvandlas till te och tinkturer. Som med alla lösningar, följ alltid de rekommenderade doserna - till och med växtbaserade läkemedel kan vara farliga när de övertas.
beteende
Lymfsystemet badar kroppens celler i en vätska som kallas lymf, eliminerar bakterier och andra giftiga ämnen. Förutom en hälsosam kost, användningen av örter och förtäring av för mycket vätska, är det bästa sättet att hjälpa detta system att träna regelbundet fysiska aktiviteter. Blodflödet vid kroppens extremiteter och en accelererad hjärtfrekvens stimulerar lymfflödet, underlättar mjältearbetet och gör det möjligt för en sund balans. Accelerera din hjärtfrekvens och ta ett djupt andetag.