Innehåll
Levern har många funktioner i kroppen, men det viktigaste är att filtrera skadliga ämnen och farliga ämnen. Rengöring av levern hjälper kroppen att fungera bättre. Genom att avlägsna överskott av gödsel och andra giftiga ämnen från kroppen har levern mindre avfall att filtrera och ta bort. Avgiftning är en metod för intern rengöring av levern genom att ta bort ämnen som inte är bra för hälsan. En person kan behöva en snabb avgiftning av flera skäl. Det snabbaste sättet är fasta, men andra sätt är också möjliga.
göra snabba
Fastande ger matsmältningsorganet en vila från processen med matabsorption. Kroppen använder mycket energi under denna långa och komplexa period. Om det inte finns mat att smälta, kan kroppen ge extra fokus på kroppsliga processer som läkning och inre rengöring. Fasts kan göras på olika sätt. Vissa för bara en dag, medan andra varar upp till en månad. För säkerheten görs längre fastsättning under medicinsk övervakning. Under en snabb är det viktigt att inte bli undernärda, eftersom många tillåter juicer eller buljonger för att behålla sin egen konsumtion av näringsämnen. Annan fastsättning tillåter bara vatten och andra vätskor som lemonad. För att lära dig vilken typ av snabb som är bäst för dig, se alternativ medicin. De flesta av dessa yrkesverksamma är mer öppna för att fasta för att rensa kroppen. Snabbmedel med bara vatten kan snabbt avgifta leveren.
Drick mer vätskor
Vatten är ett annat bra sätt att underlätta snabb avgiftning av levern. Vatten är nödvändigt för att kroppen ska kunna utföra sina funktioner. Dricker mycket vatten, en person rensar organen, inklusive levern. Vatten är också viktigt eftersom det spädar toxinerna i kroppen. American Dietetic Association föreslår att en person dricker minst två liter vätskor om dagen, vare sig det är vatten, juice eller te. Detta är det naturliga sättet att rengöra levern snabbt.
Ta mjölktisteln
Många herbalister föreslår att örtmjölktisteln släpps ut för att rensa levern. Denna ört stimulerar leverns funktion att filtrera ut föroreningar. Andra örter för levern är gurkmeja, maskros, burdockrot och lakrits enligt GMHC.org-artikeln "örter och din lever". Dessa örter säljs i hälsokostaffärer som te eller tillägg. Använd bara en typ av ogräs åt gången. Börja också med små doser av örten som är tillgängliga. Örter kan ha biverkningar för vissa människor. Besök en herbalist kontor för råd. Följ anvisningarna på etiketten på varje ört du köper.