Innehåll
Att göra mat med lågt kolhydrat kan vara utmanande, särskilt om du har bråttom och inte kan laga någonting. På en resa eller när du har ett viktigt möte blir det enda alternativet att stanna vid en närbutik att äta. Trots att dessa butiker är fulla av kolhydratrika livsmedel kan du hitta något alternativ med mindre innehåll.
vägbeskrivning
-
Är ditt enda alternativ för en måltid att äta på en närbutik? Leta efter kylskåpet med färdiga livsmedel. Dessa mellanmål är inte bara för barn, de kommer att bli dina bästa vänner. Ta några kryddiga kex och gör en smörgås med kött och ost. Ge preferenser till snacks med magert kött, till exempel kalkon. Om det finns senap kan du också lägga till denna ingrediens för att krydda ditt mellanmål.
-
Om det är frukosttid, leta efter ett äggsmörgås. Värm det i mikrovågsugnen, packa av det, ta bort brödets kanter. Ditt ägg och korv snack är redo att ätas.
-
Försök att inte välja marker, och leta efter valnötter. De är naturliga livsmedel med lågt kolhydrat, så ta en väska med jordnötter, mandel eller cashewnötter och njut utan att överdriva kolhydraterna. I salen med salta mellanmål kan du hitta det knäckt.
-
Leta efter ostpinnar i den kylda sessionen. Det är det perfekta valet för dem som tar hand om den mängd kolhydrater som tas in, eftersom de är läckra och med en begränsad mängd kalorier. En tandpetare är redan ett utmärkt tillskott till din måltid.
-
Ta ett parti konserverade pickles. De flesta närbutiker har olika alternativ för denna produkt.
-
Om du vill ha fler köttalternativ, leta efter torkat kött. De flesta närbutikerna på vägarna har ett urval rökt, inklusive kombinationer av kött och ost.
-
Behöver du en drink med din måltid? Det finns många alternativ att välja mellan. Vatten är naturligtvis en väg ut. Dessutom innehåller många diet sodavatten inte kolhydrater. Håll dig borta från juice och andra konstgjorda drycker om du undviker kolhydrater.