Innehåll
Graviditet är en glädjefull och spännande tid, men det kan också orsaka mycket smärta. Huvudvärk är en av de vanligaste klagomålen bland gravida kvinnor, men många kvinnor känner sig obekväma med smärtstillande läkemedel under graviditeten. Vissa mediciner anses vara säkra, men det finns andra sätt att lindra huvudvärk under graviditeten.
avkoppling
Ibland utlöses huvudvärk av spänning. Om så är fallet, försök att ta en varm dusch. Det varma vattnet kommer att slappna av de spända musklerna. Tvätta håret genom att göra en huvudmassage. När du är klar, stanna i sängen och koppla av. Avlastande spänning kan göra underverk för huvudvärk under graviditeten. Varm och kall kompressor kan också hjälpa till. Prova både varmt och kallt för att se vad som lindrar din smärta. Bär kompressor medan du kopplar av i ett tyst rum. Huvudvärken minskar vanligtvis i intensitet. Stretching spända muskler kommer också att hjälpa till att lindra många huvudvärk. Leta efter en motion video som fokuserar på yoga och Pilates rörelser för gravida kvinnor. Det finns många sådana rörelser som inte är säkra under graviditeten, så var försiktig när du väljer ett träningspass.
Kiropraktik Manipulation
Graviditet gör att kroppen flyttar och förändras. Graviditetens graviditet förändras och det finns ovanligt tryck på ryggraden. Ryggraden kan bli feljusterad för att barnet ska växa. Detta kan orsaka huvudvärk hos många kvinnor. Vissa kvinnor hittar lättnad genom kiropraktik. De säger att de upplever omedelbar lättnad efter att kiropraktorn har linjer upp sina kolumner. Om du väljer en kiropraktor, se till att hitta en som gör att du känner dig bekväm. Om du aldrig har varit i någon tidigare kan graviditet inte vara rätt tid att börja manipulera. Tala med din kiropraktor om det är första gången och diskutera om det är säkert att börja under graviditeten.
medicinering
Om allt annat misslyckas finns det mediciner som är säkra att ta under graviditeten. Läkare är överens om att Tylenol är helt säkert för både mor och barn. Det är bäst att ta det regelbundet istället för i hög dos och bara en tablett. Om man inte hjälper, öka dosen till två tabletter nästa gång. Ta alltid så lite medicin som möjligt. Ibland är tylenol inte tillräckligt för att bota huvudvärk under graviditeten. Om din huvudvärk fortsätter att komma tillbaka, och avslappning, chiropractic och Tylenol inte hjälper, fråga din läkare om starkare mediciner. Läkaren kommer att diskutera riskerna och fördelarna med andra läkemedel under graviditeten.