Så här gör du en plattabalans

Innehåll

vägbeskrivning
tips
Vad du behöver

En balanspanel är en enkel och extremt användbar träningsutrustning. Tillsammans med balans kan den också användas i övningar för hela kroppen. Bättre än, de kan göras hemma.

vägbeskrivning

Gör dig själv en balansräkning (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

De flesta trä- och redskapsbutiker skär träet på plats. Köp en bordsskiva på 2,5 till 20 cm av björk eller sju skivor, och få även en 20 cm lång trähuggare eller cirkulär hållare.
Sand ändarna på brädet och fästet. Börja med att använda 80 till 120 medium sandpapper och avsluta med en fin 150 till 180. Se till att plankans ändar är släta och rengör det damm som genereras i processen.
Applicera två lager av trätätningsmedel till planken och konsolen; spray- eller borsttätningsmedel kan användas. Se till att det första lagret är torrt innan du applicerar det andra.
Låt det andra lagret av tätningsmedel på balanspanelen torka över natten. Torkningen kommer att vara effektivast i ett rum med låg luftfuktighet och tillräcklig luftflöde.
Rengör ytan på den förseglade planken för att försäkra dig om att den är fri från damm och applicera glidande tejp från slutet till slutet. Placera brädet på stativet. Du har just gjort din egen balansräkning.

tips

Bredden och längden på brädan kan anpassas enligt personliga preferenser. Diametern på hållaren kan ökas eller minskas för att göra övningarna mer eller mindre utmanande.