Innehåll
Hormonala obalanser kan orsaka problem i kvinnors biologiska processer under klimakteriet. Eftersom varje kropp är annorlunda kan effekterna av denna övergångsprocess variera från person till person. Hormoner spelar vitala roller, vilket hjälper kroppen att reglera metabola processer. Glukosmetabolism är ett av de områden som påverkas av de förändringar som uppstår vid den tiden.
klimakteriet
Klimakteriet markerar en period av hormonell instabilitet i en kvinnas liv. Dessa hormonella förändringar är normala delar av åldrandet eftersom kroppens reproduktiva förmågor hamnar. Östrogen, progesteron och testosteron är de mest drabbade hormonerna. Dessa förändringar påverkar kroppens totala balans samt kroppens förmåga att reglera och metabolisera socker eller glukos. Eftersom detta livsstil kan variera från fyra till sex år, beroende på individen, kan varje passande år minska kroppens förmåga att metabolisera glukos.
Metabolisk obalans
Metaboliska obalanser under klimakteriet förekommer i form av viktökning, känslomässiga svängningar och fluktuationer i kroppstemperaturen. En anmärkningsvärd ökning av fett i bukregionen är karakteristisk för ökningen av testosteronnivåerna i kroppen. Förändringar i hur kroppen metaboliserar fetter och socker ökar risken för att utveckla metaboliska syndrom. När obehandlad kan metaboliska obalanser leda till tillstånd som kardiovaskulär sjukdom och diabetes. Glukosbeständighet, även om det är en vanlig del av processen, är inte något som bör lämnas obehandlat.
Glukosmetabolism
Glukos är den främsta energikällan för kroppen. Glukosmetabolism är en grundläggande cellaktivitet som händer inom alla celler i kroppen. Socker rör sig i kroppen genom blodbanan och transporteras till cellerna av ett hormon som kallas insulin. Insulin tjänar till att metabolisera glukos i blodet i en form som kan tas emot av cellerna. Varje cell har specialiserade receptorer som är känsliga för insulin. Utan insulin kunde cellerna inte få glukos och blodsockernivån skulle öka. De hormonella förändringar som uppstår i klimakteriet kan förändra cellernas känslighet mot insulin och göra det svårare för glukos att komma in i kroppens celler.
Insulinresistens
Hormonala obalanser i klimakteriet kommer vanligtvis i form av lägre östrogenivåer och högre testosteronnivåer. Denna förändring i östrogenivåer är associerad med insulinresistens under klimakteriet. Östrogen spelar en aktiv roll vid reglering av kroppsresistens mot insulin. Som ett resultat börjar kroppsceller att avvisa eller motstå tillgängliga nivåer av blodglukos. I vissa fall försöker kroppen att kompensera för sin okänslighet genom att lägga mer insulin i blodet. Emellertid fortsätter låga nivåer av östrogen att försämra cellulära reaktioner, såväl som leverns förmåga att rensa överskott av insulin. För vissa kvinnor kan östrogenhalterna sjunka medan progesteronnivåerna förblir oförändrade. Eftersom dessa två hormoner tjänar till att balansera varandra, kan okontrollerade progesteronnivåer förvärra ytterligare villkor för insulinresistens.
förebyggande
Korrekt matvanor och regelbunden motion kan hjälpa till att minska effekterna av hormonella förändringar i kroppen. Regelbundna träningsrutiner arbetar för att stärka normala kroppsprocesser och främja metabolisk balans. Dieter som innehåller obehandlade och orefinerade livsmedel som bönor, frukter, grönsaker och fullkorn kan också hjälpa till att balansera hormon och metaboliska nivåer. Obehandlad mat innehåller naturliga växtföreningar som kallas fytokemikalier. Vissa fytokemikalier kan faktiskt efterlikna östrogenens roll i kroppen. Faktum är att dessa ämnen kan bidra till att neutralisera utvecklingen av glukosbeständighetsbetingelser. Livsmedel som innehåller koffein, socker, alkohol och fetter försvårar kroppens förmåga att metabolisera glukos.