Innehåll
Q10 är inte riktigt ett vitamin, utan det är ett antioxidant näringsämne som heter ubiquinon, vilket även är känt av andra namn, inklusive koenzym Q10 och CoQ10. Dess funktion i kroppen är tvåfaldig: "bränna motorerna" i varje cell och neutralisera även friradikalernas verkan.
definition
Vitamin Q10 är ett av de många namn som koenzym Q10 eller ubiquinon är känt för, men med termen "vitamin" är felaktigt, eftersom näringsämnet, även känt som Q10 och CoQ10, har antioxidantfunktion i kroppen. CoQ10 produceras i människokroppen, men dess produktion minskar när vi ålder.
funktion
Ubiquinon hjälper mitokondrier (vilket är maskinrummet i varje cell) för att producera energi och fungerar också som en antioxidant inuti kroppen, vilket innebär att koenzym Q10 skyddar kroppen mot skadliga effekter som orsakas av fria radikaler. Antioxidanter hindrar destruktion av celler och verkar på den aktivitet som eliminerar fria radikaler, kemikalier som verkar på cellerna skapar ännu mer radikaler.
fördelar
Även om alla celler i kroppen dra nytta av att ha tillräckligt med koenzym Q10, finns de högsta koncentrationerna av näringsämnet i energiförbrukande vävnader som hjärta, muskel och hjärna. Om du tänker på att varje cell har sin egen motor, kan du anta vad som skulle hända med din förmåga att fungera utan de väsentliga näringsämnena du behöver, inklusive CoQ10. Det skulle vara som att vänta på att din bilmotor ska köra effektivt med endast vatten som finns i bränsletanken. Läkare John Ely och Cheryl Krone tror att fördelarna med koenzym Q10 oral tillskott kan jämföras med upptäckten av "youth fountain" inte bara på grund av dess förmåga att leverera mitokondriella motorer utan också på grund av dess antioxidantegenskaper. De är också av den uppfattningen att läkare som inte rekommenderar att de kompletterar CoQ10 till sina vuxna patienter talar praktiskt taget för att de ska åldras snabbt.
Professionell vision
Traditionell medicin har varit långsam för att acceptera oral ersättning av ubiquinon till patienter. Spekulation kan leda till tron att när ingen större läkemedelsföretag har påbörjat CoQ10-tillverkningsföretaget, är läkare ovilliga att acceptera det, eftersom ingen representant knackar på dörren för att släppa ut fördelarna med produkten och lämna prover gratis. Oavsett orsaken argumenterar Ely och Krone i sin studie om ubiquinoner år 2002 att "misslyckande att komplettera äldre, sjuka eller försvagade patienter kan ha tragiska konsekvenser i form av irreversibel skada på hjärnan, andra organ och som överallt där det finns mitokondrier "(Journal of Orthomolecular Medicine). Dr Gregory Fors förespråkar också CoQ10-tillskott, med hänvisning till svårigheterna hos alla celler, men speciellt de som behöver mer energi, såsom de i hjärtat, hjärnan och musklerna, vilket kan uppstå problem med korrekt funktion i avsaknad av nivåer av koenzym Q10.
källor
Livsmedel som är källa till ubiquinon är: fet fisk, nötkött, soja, jordnöts och spenat, men orala tillägg kan också hittas i naturliga livsmedels- och näringsbutiker.
varning
Denna artikel är inte avsedd att ersätta eller motbevisa några råd från en läkare eller annan hälsovårdspersonal. Rådfråga din läkare innan du börjar näringstillskott.