Innehåll
Låter vintervädret dig besegra? Känner du dig deprimerad under de kalla vintermånaderna, när dagarna är kortare och det är för kallt att gå ut? Om så är fallet är det möjligt att du har säsongsbunden affektiv sjukdom (SAD). Ett sätt att behandla denna sjukdom är med hjälp av en sollampa. Dessa lampor finns för hushålls- och kommersiellt bruk. Även om de håller länge, kanske år, måste de bytas ut med tiden. Ersättningslampor för din sollampa är lätta att hitta.
Berättelse
1984 presenterade Dr. Norman Rosenthal och hans kollegor ett dokument som definierade säsongsaffektiv sjukdom (SAD) och beskrev användningen av artificiellt ljus för behandling. Konstgjort solljus användes för att efterlikna längden på sommardag. Senare studier har visat att de korta perioderna av daglig exponering för artificiellt solljus är tillräckliga för att bekämpa symtomen på depression. Ljussprängningar används för att efterlikna en vårsoluppgång. År 2005 drog en grupp från American Psychiatric Association slutsatsen att ljusterapi med sollampor kunde användas som en ersättning eller kombination med läkemedel för att behandla depression.
Ockupation
Sollampor avger UVA- och UVB-ljusstrålar. Dessa är de korta ultravioletta vågorna som finns i naturligt solljus. UVA-ljus är känt som "solbränna". Hudpigment blir mörkare som svar på exponering för UVA-ljus. Denna mörkning av huden är ett defensivt svar från kroppen för att skydda huden från skadliga UV-strålar. UVB-ljus stimulerar vår kropp att producera vitamin D. Solljus är den mest effektiva metoden för att producera vitamin D. Även om livsmedel har berikats med D-vitamin har många människor låga nivåer av detta nödvändiga näringsämne.
Fördelar
Sollampor används för att behandla säsongsbetonad affektiv sjukdom, akne, sömnstörningar, D-vitaminbrist och depression. Vissa sömnstörningar är relaterade till kroppstemperatur och oreglerad melatoninsekretion. Exponering för sollampor på morgonen och på natten hjälper till att återställa kroppens interna klocka. Sollampor övervägs för behandling av bipolär sjukdom, ätstörningar, hyperaktivitetsstörning och uppmärksamhetsunderskott hos vuxna, sömnstörningar och störningar och daglig agitation i samband med Alzheimers sjukdom.
Varning
Överexponering för UV-strålar kan leda till en ökad risk för hudcancer. Användning av sollampor medför också en risk för brännskador. Ögonen är särskilt utsatta för effekterna av UV-strålning och exponering kan utlösa hornhinnans brännskador. Det främjar också för tidig hudåldring och kan bidra till grå starr. Glasögon bör användas när du använder en solljus eller solarium. Dessutom ökar vissa mediciner ljuskänsligheten och exponering för solljus bör begränsas när du använder sådana mediciner.
Överväganden
Sollampor finns i flera former. Förutom solstolar och bås för kommersiella och bostäder finns det ljuslådor och fototerapilampor. En enkel sökning på Internet kommer att rekrytera många leverantörer som säljer både solljus och ersättningslampor. En lampa kan användas i tio minuter dagligen i upp till fyra år. Moderna ljuslådor finns tillgängliga för att behandla TAS utan att avge skadlig UV-strålning.
Köper lokalt
Om du har köpt en sollampa eller solarium från en lokal leverantör, kontakta den leverantören var du kan köpa ersättningslampor. Du kan till och med få rabatt för att vara en lojal kund. Återförsäljare varierar beroende på plats. Du kan också kolla på lågprisbutiker, butikskontor eller DIY-butiker. Beroende på vilken typ av solljus du har kan dessa butiker ha lampor tillgängliga. När du handlar lokalt är det möjligt att se exakt vad du köper innan du köper och se till att du köper rätt lampa för ditt bruk.
Internetresurser
Internet erbjuder oändliga möjligheter att köpa vad som helst, inklusive ersättningssollampor. Det finns många resurser online för att köpa sollampor och solarium. Dessa källor säljer också ersättningskällor. Dessutom finns webbplatser som bara säljer reservdelar och inte lampor. Onlineshopping låter dig spara tid och pengar om du redan vet vad du letar efter.