Innehåll
Att äta mat som innehåller progesteron naturligt kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln, humörsvängningar och infertilitet. Det finns bara ett fåtal naturliga matkällor av progesteron som naturligt kan behandla fertilitetsproblem. Här är några naturliga källor till progesteron i livsmedel:
Jams
Det finns många olika typer av yams som innehåller ämnen som förvandlas till progesteron i systemet. den mest populära yam är vild.
ägg
Ägg kan ätas för att öka progesteronnivåerna. Du måste se till att äggulan har intagits, eftersom det är här de högsta nivåerna av progesteron är koncentrerade.
mjölk
Mjölkkor har extremt höga halter progesteron i sina system, som överförs till mjölken vi dricker.
Nötköttsgonader
Även om de ser obehagliga ut, innehåller nötköttskörteln höga halter progesteron.
Kyckling
Att äta vitt franckött kan öka progesteronnivåerna i mindre mängder.