Innehåll
Medan du avvänjer ditt barn, även om du matar honom mindre och mindre bröstmjölk, kommer din kropp att fortsätta att producera mjölk som den gjorde innan du började avvänja. Detta överflödiga mjölk orsakar svullnad i brösten, vilket kan vara mycket smärtsamt. Du kan lindra denna svullnad orsakad av avvänjning på flera sätt, vilket hjälper till att minska smärta och ömhet.
Instruktioner
Steg 1
Börja avvänja lite efter lite. När du börjar ersätter du en eller två matningar i veckan med en flaska. Detta kommer att få din kropp att gradvis minska mjölkproduktionen och förhindra att dina bröst blir mycket svullna och smärtsamma.
Steg 2
Fortsätt öka med flaskan. Varje vecka, byt ut ytterligare en eller två matningar med en flaska, vilket ytterligare minskar mjölkproduktionen och minskar smärtsam svullnad.
Steg 3
Applicera kalla kompresser. Kompressens kyla hjälper till att minska svullnaden i brösten. Placera kompresserna i frysen i tio minuter för att frysa och applicera sedan på brösten i 10 till 15 minuter, direkt efter amning.
Steg 4
Bär en sport-BH. De erbjuder mycket mer stöd än vanligt eller ammar. Detta stöd hjälper till att minska smärta och ömhet orsakad av svullnad.
Steg 5
Drick 235 ml salvia te två till tre gånger om dagen. Salvia innehåller fytoöstrogen, en naturlig form av östrogen som hjälper till att minska mjölkproduktionen.