Innehåll
Det finns ingen enda normal vikt och höjd för ett åttaårigt barn. Faktorer som sex och pubertetsutveckling kan drabba dessa variabler dramatiskt. Använd resurser som ditt barns kroppsmassaindexskala och barnläkare för att avgöra om han eller hon är frisk och växer i normal takt.
Barnutveckling
Varje barn utvecklas i en annan takt. Vissa når puberteten tidigare, vid åldern åtta, når andra inte puberteten tills de blir fjorton. Fett och muskler fördelas olika i kroppens pojkar och flickor. Inför detta är den ideala vikten för en åttaårig flicka inte nödvändigtvis densamma som den idealiska vikten för en pojke av samma ålder. Det som är viktigast vid vilken ålder som helst är att barnets höjd och vikt balanseras i enlighet med andelen kroppens fett och muskler.
Kroppsmassindex
Experter använder kroppsindex för att bestämma individens kroppsfettmått baserat på personens höjd och vikt. Detta indikerar om du är normal, låg, över normal eller fetma.
För att beräkna ditt barns BMI måste du veta din vikt i kilo och höjd i meter. Beräkna först kvadraten på ditt barns höjd. Därefter dela barnets vikt med detta nummer. Om du till exempel är 60 kg och mäter 1,67 m i höjd, ska du dela upp vikten vid höjden för att få resultatet 21.5.
Förstå BMI för barn
Vanligtvis indikerar BMI-värden under 18,5 att du är underviktig. BMI i intervallet 18,5 / 24,9 indikerar att du har normal vikt. Man kan vara överviktig om BMI är mellan 25 och 29,9, eller fetma om det är 30 eller högre.
Med tanke på att barn utvecklas i olika takt har specialister utvecklat BMI-diagram över barnets ålder och kön. Grafen använder procentlinjer för att indikera om ett barn i en viss ålder är underviktig, normalvikt, överviktig eller fetma. Om barnets BMI är lika med eller större än 50% och mindre än 85% i åtta år, då är han i normalvikt. En åttaårig pojke brukar ha normalvikt om han har en BMI i intervallet 13,75 / 18. En åttaårig flicka är vanligtvis normalvikt om hon har en BMI i intervallet 13,5 / 18,25.
Försiktighetsåtgärder om BMI
BMI är en generell formel som inte tar hänsyn till enskilda personers specifika omständigheter. Varje barns kropp utvecklas väldigt annorlunda, och BMI-skalan kan inte skilja på riktigt mellan fett och muskel. Om du är orolig för ditt barns höjd och vikt, kontakta din barnläkare.
Hälsosam livsstil
En balanserad kost och fysiska övningar är viktiga för barnets hälsosamma utveckling. Var noga med att ge välbalanserade och näringsrika måltider till dina barn och uppmuntra motion och spel. God kost och fysisk aktivitet bidrar till att upprätthålla en sund andel vikt och höjd. Rådfråga ditt barns barnläkare om du har några frågor eller oro över kosten.