Innehåll
Din svansben är benet i slutet av ryggraden, mellan skinkorna. Det kan gå sönder när du faller tillbaka på ryggen. Smärtan på ett trasigt svansben är lidande, och sittande ökar trycket på det skadade området. Att bryta detta ben är sällsynt och det kan ta fyra till sex veckor att läka. Att skada honom är en vanligare skada och läker på bara en vecka eller två.
Diagnos och mediciner
Se din läkare om du har fallit och upplever smärta i svansbenet. Aktiviteter som skridskoåkning, skridskoåkning och skateboard kan leda till skada på benet. Din läkare kommer sannolikt att göra en röntgen av området för att bekräfta eventuell paus. Han kan ordinera ett smärtstillande läkemedel om det är för starkt, eller han kan råda dig att ta ett gratis läkemedel, såsom ibuprofen, för att minska inflammation och smärta. Han kan också rekommendera ett laxermedel för att förhindra förstoppning. Ansträngningar när du använder badrummet kommer att förvärra obehaget i ett trasigt svansben. Drick mycket vätska och öka ditt fiberintag medan du återhämtar dig för att undvika förstoppning. Ett trasigt svansben behöver vanligtvis inte en skena eller någon annan immobiliseringsmetod för att läka.
Egen vård
Att sitta upp ökar trycket på ett redan smärtsamt och inflammerat svansben. Sitt på en kudde eller köp en uppblåsbar ring på ett apotek i närheten. De dämpar området på svansbenet och lindrar trycket.
Ligga nedåt på en säng eller soffa och applicera is insvept i en handduk på det skadade området. Applicera inte isen direkt på huden. Lämna det i kroppen i tjugo eller trettio minuter för att minska svullnad och inflammation. Sitt i en badtunna, på en uppblåsbar kudde eller använd ett badstol för att slappna av dina muskler och minska smärtan.
Coccyxåterhämtning och förebyggande av skador
Smärtan i din trasiga coccyx bör förbättras inom fyra eller sex veckor, med en gradvis förbättring varje dag, enligt University of Michigan Health System. Du bör inte ha någon bestående smärta. Om du har det, kontakta din läkare, eftersom smärtan kan komma från ett annat område i kroppen och du kan uppleva denna smärta i coccyxregionen.
Var försiktig när du går, särskilt med klackar, eftersom instabila skor är mer benägna att falla och skada dig själv. Kör inte i hala områden, till exempel nära en pool eller på is, och bära skor som är motståndskraftiga mot halka.