Hur man botar en naturligt igensatt näsa

Innehåll

vägbeskrivning
varning

Nästan alla människor kommer att få en täppt näsa någon gång i sina liv. Detta tillstånd kan utlösas av infektioner i luftvägarna, som influensa, en sinusinfektion eller allergier. Även om läkemedel kan tas för att underlätta den täppa näsan, kan dessa läkemedel få biverkningar.Vissa influensahjälpmedel och allergier rekommenderas inte för personer med vissa kliniska tillstånd eller under graviditet. För individer som hoppas kunna lindra nasal trafikstockning utan att ta medicin, finns det naturliga metoder som kan hjälpa till.

vägbeskrivning

Det finns hemmetoder som kan lindra nasal trafikstockning (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Inandningånga. Inspirerande ånga från ett varmt bad kan hjälpa till att minska trängseln. Om du inte vill ta en dusch, värma upp en kruka med vatten och placera ditt ansikte på det med en handduk över huvudet för att hålla ångan inuti. Sätt några droppar eucalyptusolja i behållaren kan hjälpa till att lindra den täppta näsan. Var försiktig så att du undviker brännskador. Inhalera vattenånga två eller tre gånger om dagen i ungefär tio minuter åt gången.
Drick något varmt. Varmt örtte eller kycklingbuljong kan hjälpa till att fästa näsan. Varmdrycker hjälper till vid slemhinnans dränering. Att dricka för mycket vätska hjälper också att späda det, vilket kan göra det lättare att flyta.
Lägg ett andetag på näsan. Ena sidan av remsan har en klistermärke, som placeras över näsbroen. Dessa remsor fungerar genom att hålla näspassagerna öppna. Flera märken av andningsbara remsor finns tillgängliga utan recept, inklusive barnens storlek band. Även om de inte helt kan blockera näsan, har de inga biverkningar och kan hjälpa till att minska trängseln.
Använd en neti jala. Fyll det med varmt vatten och salt. Böj ditt huvud över ett handfat och häll lite vatten i en näsborre. Saltvattenlösningen ska komma ut i andra näsborre. Detta bidrar till att tvätta dina bihålor, vilket kan hjälpa den infångade slemen att släppas.
Sova med ditt huvud suspenderat. Att ligga under sömnen kan öka nasal clogging och trängsel. Höj vinkeln där du sover genom att placera flera kuddar under huvudet för att avbryta den minst 30 graders vinkel. Detta kan hjälpa till att tömma slem från näsan.
Ät kryddig mat. Kryddig mat, som peppar, kan göra näsan avstängd och lindra trängseln.
Ta vitaminer. Vissa vitaminer och mineraler, som vitamin C och zink, är indicerade för att minska näsa och kan hjälpa till att förhindra det. Den rekommenderade dosen är 50 mg zink och 500 mg C-vitamin per dag.