Innehåll
Ett sönderrivet ligament i fingerleden är en vanlig skada, särskilt för de som idrottar ofta. Beroende på tårens svårighetsgrad kan handen behandlas hemma eller med kirurgi. Nedan är en lista över steg som ska följas för att behandla ett sönderrivet fingerband i hemmet.
Behandling
Steg 1
Vila. Att vila det sönderrivna ligamentet på fingerleden de första 48 timmarna efter skadan är viktigt. Gör inte något som kan skada dig igen eller förvärra din situation.
Steg 2
Använd en skena för din hand. En skena speciellt för att hålla fingret i rätt läge gör att ligamentet läker snabbt och korrekt och förhindrar rörelser som kan förvärra skadan.
Steg 3
Att applicera is på ligamentet i 15 minuter varje timme den första dagen hjälper till att minska svullnad och främja adekvat blodflöde. På andra dagar, applicera isen i 15 minuter var tredje timme.
Steg 4
Lyft fingerskarven. Försök att hålla handen över ditt hjärta för att förhindra att blod cirkulerar felaktigt runt ligamentet. Detta minskar svullnad och lindrar smärta.
Steg 5
Ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som ordinerats av din läkare. Det kommer att minska inflammation runt pausen och låta skadan läka snabbt, samt lindra smärta och minska svullnad.
Steg 6
Stärka leden. Utför fingerförstärkningsövningar enligt din läkares instruktioner, eftersom de hjälper ledet att återfå rörelse och styrka.