Innehåll
Solplexus är en sårbar punkt i människokroppen och en stans som är korrekt applicerad vid den punkten kan inkoppla motståndaren. Denna stroke måste användas med stor försiktighet i en träningsmiljö, eftersom den tillfälligt avbryter motståndarens andning. Solplexus är en svag punkt som ligger i mitten av kroppen, under båren. Det är ett mål för kampsportartister, boxare, MMA-fighters och andra fighters. Den typ av slag som måste ges på denna punkt beror på kämparens kampstil och personliga preferenser.
vägbeskrivning
-
Stå inför motståndaren. Håll dig balanserad, med knäna något böjda och lös för att öka din flexibilitet och hastighet.
-
Leta efter en öppning i motståndarens försvar och rör dig snabbt mot det när du märker gapet i solar plexus. Det kan vara nödvändigt att lura motståndaren för att få deras uppmärksamhet och skapa en öppning i försvar.
-
Gör en näve. Punktera motståndarens solplexus med handen så långt som möjligt för maximal påverkan. Dra åt handtaget och skift vikten från bakbenet till framsidan när stansen träffar målet. Vrid kroppen för att få full vikt på slaget.
-
Dra handtaget snabbt tillbaka och slå igen om möjligt.
-
Observera motståndaren och håll vakten stängd. Skydda dig hela tiden. Därefter utvärdera skadorna som görs mot motståndaren genom stansen.
tips
- Övning ökar precisionsförmågan hos en stans i solar plexus.
varning
- Ett slag mot solar plexus kan allvarligt skada motståndaren, så var försiktig. När du utbildar eller övar noggrannhet bör du placera dig så att stansen stoppar några inches från din träningspartners solplexus.