Innehåll
Många människor är medvetna om de negativa effekterna av att ha en tv i ett barns sovrum. Att titta på bedtime-tv påverkar ett barns sömn, vilket leder till olika typer av problem som hälsa, skolprestanda, beteende och motivation. Men vad händer när ett par har en tv i sovrummet? Forskning visar att detta kan orsaka spänning i ett förhållande på flera sätt.
sömnlöshet
En tv i rummet betyder ofta fler timmar att titta på den och mindre sovtid, med sämre sömnkvalitet. Sömnhormon, melatonin, regleras av blått ljus. Frånvaron av blått ljus ökar deras produktion, vilket får folk att falla i en föryngrande och lugn sömn. Exponering för blått ljus har motsatt effekt, minskar produktionen av hormonet och lämnar personen vaken. TV-apparater är blåa ljuskällor, vilket betyder att du har en tv i sovrummet kommer att försvåra din sömncykel.
Hälsoproblem
Förutom de hälsoproblem som är relaterade till sömnlöshet kan par drabbas av andra problem medan du har en tv i sovrummet. Att titta på för mycket tv kan ha en skadlig effekt på personens vision. Att göra snacks framför tv kan ha en annan dålig inverkan på hälsan. Att äta sent på kvällen producerar kalorier som inte brinner, särskilt nibbles och feta livsmedel. Människor som ser för mycket TV är också mindre fysiskt aktiva.
kön
En italiensk studie med 500 par slog fast att att ha en tv i sovrummet har en negativ inverkan på parets sexliv. Resultaten visade att par utan tv i sovrummet hade sex i genomsnitt två gånger i veckan - eller åtta gånger i månaden. Ett rum med tv har minskat detta nummer i hälften, med par som har sex en gång i veckan, eller fyra i månaden. Minskningen är ännu större hos par i 50-talet eller mer. Beslutet för showen på TV kan också skada sexlivet. Våldsamma program halverar parets önskan. "Verkligheten visar" är ännu mer imponerande, vilket minskar lusten till en tredjedel.
Andra negativa effekter
Tv: n i sovrummet kan störa den tid ett par spenderar tillsammans, vilket minskar konversationer och kommunikation. Detta kan störa ett par fysiska och känslomässiga intimitet. Det kan också finnas problem när paret inte håller med det program de ska delta i. Och här kommer den eviga debatten om vem som kommer att behärska fjärrkontrollen.