Innehåll
Under ansträngande träning eller andra aktiviteter som använder kraft, såsom tyngdlyftning eller till och med stark nysning, är det möjligt att skada dig själv med distension av bukmuskeln. Denna typ av skada brukar kallas muskelbelastning. Detta tillstånd orsakar stor muskelsmärta i mageområdet. Behandling av detta tillstånd ordentligt kommer att minska nivån av smärta.
Vila och is
Köp en återanvändbar ispåse eller gör ett ispaket genom att placera det i en väska och binda den i en handduk. Placera isförpackningen i det blåmärkena i en halvtimme omedelbart efter att blåmärken har uppstått. Upprepa applikationen var tredje till fyra timmar tills smärtan sjunker.
Efter 48 timmar, växla mellan is och varmt bröd för att lindra smärta.
Tvinga inte musklerna längre, om inte absolut nödvändigt, för att undvika andra skador eller orsaka mer smärta. Vila så mycket som möjligt och linda ett elastiskt bandage på buken för att begränsa rörelsen.
Antiinflammatorisk medicinering
Fråga din läkare om antiinflammatoriska läkemedel för att minska svullnad och distanserad muskelsmärta. Generellt rekommenderar läkare steroidfria remedier för distanserade muskler.
Ta bara den föreskrivna dosen av läkemedlet. Biverkningar av detta slag, såsom ibuprofen, naproxen och aspirin, finns tillgängliga på apotek. Andra mer potenta antiinflammatoriska läkemedel är endast tillgängliga på recept.
Ta inte något av dessa läkemedel i mer än sju dagar i följd om du är över 65 år.
Returnera aktiviteter
När skadan har verkade förbättra sig utan behov av vård, bör du återgå till din normala verksamhet, eftersom din smärta minskar. Undvik att lyfta, vrida eller sträcka buken, vilket kan sakta ner läkningsprocessen och orsaka mer smärta.
Bukhåla
Om smärtan i bukområdet orsakar svullnad kan du ha bukhåla. Hernier uppträder när muskeln bryter en del av bukhalten, som tarmarna, som vikar mellan den distanserade muskeln.
Tänk dig att ett däck är fast och röret inuti det försöker komma ut. Detta är i grunden vad som händer under bukhågen. Denna typ av tillstånd kan göra en operation nödvändig.
Gå genast till läkaren om du märker svullnad i form av en boll i bukområdet. Om du behöver kirurgi, kommer kirurgen att reparera den skadade muskeln och bukområdet, så att du kan återhämta dig snabbt.