Innehåll
En obekväm och ihärdig hosta kan vara mycket irriterande, speciellt på natten när du försöker sova. Ibland är du på kontoret och hostar upprörd inte bara dina dagliga aktiviteter utan också människorna runt dig. Hosta kan relateras till många saker, och om det kvarstår i mer än en vecka är det dags att ringa till en läkare och göra en tid. Det finns dock några tips och tricks för att sluta hosta om fem minuter eller mindre.
vägbeskrivning
-
Drick ett glas av ca 200 ml vatten och håll drinken nära till hands för att smörja halsen ofta och förhindra att slem bildas. Hostan ska stanna inom 5 minuter.
Dricksvatten hjälper till att smörja halsen och minska hostan (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
-
Höj din kudde om din host blir sämre på natten. Du kan även lägga in några inbundna böcker under madrassen för att lyfta den också. Ibland liggande på din sida kan du också hjälpa dig att sluta hosta.
-
Ta en varm dusch i fem minuter. Andningsånga kan hjälpa till att hålla halsen fuktig och stoppa den torra, irriterande hostan.
Inandad ånga i heta bad hjälper till att fuka halsen (Comstock / Comstock / Getty Images)
-
Gnid Vick Vaporub på fotsulorna och sätt på strumpor. Det är en gammal sympati, men det går säkert att hosta om fem minuter. Upprepa proceduren om hostan kvarstår och Vick absorberas av strumpor.
-
Ät kryddig mat, till exempel en skål med något kryddigt eller en tallrik med chips och salsa. Kryddiga livsmedel eliminerar slem, öppnar luftpassagerna och avbryter hostan.
-
Drick en kopp varmt te eller laga en skål varm kycklingsoppa. Varmvätskor öppnar luftpassagen och fuktar den torra, grova halsen om fem minuter.
Varmvätskor fuktar halsen och hjälper till att sluta hosta (Comstock Images / Comstock / Getty Images)
Vad du borde göra
varning
- Kontakta en läkare om hostan åtföljs av feber.