Innehåll
Nästan 75% av kvinnorna har haft candidiasis minst en gång i sina liv, enligt Womenshealth.gov. Och hälften av dem har gått igenom problemet mer än en gång. Candidiasis orsakas av en typ av svamp, Candida albicans, och orsakar en brännande känsla, förutom svullnad, rodnad och smärta i slidan och det omkringliggande området som kallas vulva. Du kan också känna smärta och brännande när du urinerar eller har sex. Vissa kvinnor märker fortfarande en smulande vit urladdning.
Orsakerna
En hälsosam vagina räknar med närvaron av flera bakterier och ett litet antal svampar. När miljön balanseras, håller bakterien Lactobacillus Acidophilus svamparna under kontroll. Men flera faktorer kan obalansera detta förhållande, vilket gör att candidiasis svampen växer okontrollerbart. Detta kan inträffa när vi tar antibiotika eller när vi har en hög närvaro av östrogen i kroppen som orsakas av graviditet eller en normal ersättningsterapi. Det kan också hända på grund av problem som diabetes och en HIV-infektion. Brist på sömn, stress och dåliga matvanor med intag av en stor mängd sockerarter kan också utlösa en sådan infektion.
behandling
Även om du kan köpa läkemedel för att avsluta Candidiasis, kan de flesta fall kontrolleras genom din kost. Webbplatsen Yeastinfectiondiet.com föreslår tre saker som bör noteras när man väljer vad man ska äta:
• Välj mat med antioxidanter och väsentliga näringsämnen som frukt, grönsaker och baljväxter, hela och obearbetade korn, nötter och magert kött för att öka din immunitet. • Eliminera livsmedel som svampen älskar, såsom raffinerad socker och kolhydrater, från din kost. • Konsumera föremål som innehåller probiotika och prebiotika, som osötad naturlig yoghurt och kefir. Probiotika stimulerar fördelaktiga bakterier.
Här är några recept för att bekämpa Candida albicans:
Tomat- och gurksalad • 1 gurka skuren i kuber • 2 mogna tomater, skurna i halvmånskivor • 1 tunt skivad Maui sötlök • 1 msk rå äppelcidervinäger • 1 tsk extra jungfruolja • God kvalitet salt och nybakad peppar för smaksättning
- Blanda ättika, olivolja, salt och peppar i en liten skål.
- Sätt tomat, lök och gurka i en större skål för att blanda allt. Häll den mindre skålsås över denna andra blandning, blanda väl och servera.
Probiotiska recept
Kål har naturligtvis en hög koncentration av laktobacillus-bakterien och dess jäsning producerar levande kulturer. Du kan jästa gurka, rädisa och jämn peppar i samma syfte.
Syrkål • 1 riven kål • 3 till 4 teskedar salt
- Blanda den revade kålen och saltet och lägg i allt i en behållare eller crockpanna.
- Lägg en maträtt ovanpå kålen.
- Kontrollera skålen varannan eller tre dagar, använd en skimmer för att avlägsna skiktet som flyter.
- Surkålen är klar efter två veckor.
Blandning av frukt 1 kopp blåbär 1 kopp jordgubbe 1 kopp skivad persikor 1 kopp vanlig yoghurt och sockerfri
- Lägg all frukt i en stor skål.
- Tillsätt yoghurt, blanda väl och glädje.
försiktighetsåtgärder
Vissa kvinnor har återkommande fall av candidiasis. Om du har fler än fyra fall, kontakta en läkare.