Innehåll
I volleyboll avses täckning när laget omger smeten i attack och blockeraren i försvar. Volleyboll är ett snabbt rörligt spel för att täcka domstolen. Alla spelare har en sektion att täcka i alla situationer. Varje utformad träning bör först lära läget och sedan lära ut reaktionen.
Nybörjare
Sätt varje spelare i sin "hemma" position. Tränaren slår bollen över nätet. Libero tar bollen och slänger den till liften. Lyftaren griper bollen och spelar för angriparen efter eget val. När angriparen hämtar bollen, flyttar hela laget till sitt lockläge. Gör detta för varje angripare. Denna träning är utformad för att röra sig långsamt för att lära varje spelare där deras position av täckning är i alla situationer. Genom att spela och få bollen kan träningen gå långsamt, så det finns tid att lära.
Däck / Omvänd
Börja med servering eller kasta över nätet. Bollen passeras till lyftaren som skickar bollen utåt. Offside-anfallaren träffar bollen. Efter matchen kastar tränaren eller annan spelare en boll över nätet, simulerar en blockerad boll. Bollen passeras till lyftaren som sedan höjer sig åt sidan. Efter nästa stroke spelas en annan boll för att simulera ett block och höjningen spelar för offensiv anfallare. Fortsätt träna så länge laget lyckas hålla bollen i spel.
Försvarstäckning
Placera tre angripare och en lyftare på ena sidan av nätet och ett helt lag på den andra. På sidan med de tre strejkarna, skicka bollen till lyftaren för att kasta bollen till en av dem. Motståndarna måste flytta för att täcka, ta emot tjänsten eller blockera. Hissaren måste flytta bollen på den attackerande sidan för att kunna utveckla defensiv träning i alla täckningssituationer. Börja med ett försvarsteam som tar bollen och få dem att spela bollen tills de blir bättre täckning. När du börjar kasta bollen tillbaka ska din träning gå fort.