Innehåll
Illamående är ett vanligt symptom på influensa. Det är en känsla av rastlöshet i magen som kan orsaka kräkningar. Om du känner så här kan du undvika kräkningar genom att ta små doser icke-kolsyrad läsk eller suga på en ispinne. Drycker som innehåller socker lugnar magen. De flesta människor upplever influensasymtom i en vecka eller två innan de återhämtar sig. Under den tiden finns det åtgärder som ska vidtas för att bli av med illamående.
mat
Ge magen vila när du känner dig sjuk. Ät eller drick inget under en period av två timmar. Efter det, börja äta torr mat som rostat bröd, kex, bröd, äppelpuré, bananer och gelatin. Ät små måltider, men ofta och långsamt. Undvik fet, kryddig, stekt och mejeriprodukter.
Vätskor
Drick långsamt, börja med små klunkar. Ha ett svagt te, äppeljuice, Sprite utan gas eller ingefärajuice. Kalla drycker är lättare att hålla i magen. Undvik koffein och sura drycker, till exempel apelsinjuice.
Resten
Vila så mycket som möjligt. Kroppen har förmågan att läka sig själv under sömnen. Koppla av och stanna hemma. Fysiska aktiviteter kan förvärra illamående.
Naturläkemedel
Ingefära rotte är ett naturligt botemedel som lindrar illamående. Mynta och pepparmynta hjälper till att lugna magen. Citronsaft blandat med varmt vatten och druckit långsamt kan hjälpa. Aromaterapi kan vara ett verktyg för att bekämpa problemet. Försök att använda pepparmyntaolja eller lukta en ny citron.
Medicin
Läkemedlet Dramin behöver inte recept. Det finns på apotek. Ta det enligt anvisningarna på etiketten, men kom ihåg att läkemedlet inte ska tas under graviditet. Om de tekniker som beskrivs i artikeln inte hjälper, kontakta läkare.