Innehåll
Att använda parallellstängerna för att träna är ett av de bästa sätten att utveckla dina överkroppsmuskler, men att köpa denna utrustning till ditt hem kan vara dyrt. Det är lätt att bygga en hemlagad parallellstång, men det är bra att överväga alternativen för material, stabilitet och hållbarhet.
Materialen
Det finns två bra material att använda vid konstruktionen av din hemlagade parallellstång. Trä är ett utmärkt alternativ för hållbarhet, men strukturen måste vara solid så att den inte svänger under träning. PVC-röret är ett bra alternativ när det gäller hållbarhet, men om det är väl utformat kan det också vara stabilt. Parallella träbjälkar blir lite tunga, medan PVC-rör blir lättare och lättare att flytta.
Konstruktion med trä
Om du vill bygga parallella träbjälkar behöver du några träbitar. De fyra kolumnerna ska vara cirka 1,20 m, beroende på höjd. Du behöver några brädor för basen, vilket tillsammans med kolumnerna kommer att öka stabiliseringen. Bygg några kolumner för att fungera som låsplattor runt tre sidor av parallellen och låt den fjärde sidan röra sig. Att placera 5 cm breda bussningar är det bästa alternativet för denna typ av parallell. 8 cm skruvar behövs för att fästa brädorna, men de hjälper också till att förstärka bussningarna. Självhäftande tejp kan läggas till bussningarna om ett foder krävs.
PVC-konstruktion
För att bygga parallella stänger med PVC behövs två tum rör. Du kan ta flera långa rör och klippa dem till lämplig storlek med sågen, men du behöver armbågar och T-kontakter för att ansluta till allt, förutom PVC-limet. Bredden på baserna kan göras i samma mått som parallellhöjden och bildar en fyrkant med armbågarna för att öka stabiliteten. T-kontakterna kommer att användas för att bygga baspelarna, för att inte glömma att tre låsplattor måste byggas, vilket ger ena sidan fri tillgång till utrustningen.I låsplattorna kan fler T-anslutningar och armbågar användas för att komplettera strukturen. Självhäftande tejp fungerar också mycket bra som en beläggning för PVC.