Innehåll
Urinvägsinfektion (UTI) är den vanligaste infektionen som en kvinna kan uppleva. En av fem kvinnor kommer att uppleva denna infektion minst en gång under sin livstid. För många kvinnor är UTI ett återkommande problem. Symtom inkluderar feber, sveda vid urinering och ett konstant behov av att urinera. Vissa förändringar i kosten, inklusive ökad konsumtion av vatten och gröna bladgrönsaker, kan dock hjälpa till att förebygga och bekämpa infektioner. Under problemet bör socker, frukt och vitt bröd undvikas.
Tranbärsjuice
Tranbärsjuice (även kallad tranbärsjuice) har kliniskt visat sig vara ett effektivt antimikrobiellt medel vid förebyggande av urinblåsinfektioner, enligt publikationen "The Natural Pregnancy Book". Drick 200 ml tranbärsjuice var fjärde timme.
Mjölon
Bearberry, som finns i hälsokostaffärer, är en växt som fungerar som ett diuretikum och antimikrobiell. Doppa 1/4 kopp bärbärsblad och 1/4 kopp malvarisco rot i en glasburk. Förbered och drick blandningen vid rumstemperatur, upp till fyra koppar om dagen tills symtomen är borta.
Vatten
Enligt publikationen "The Natural Pregnancy Book" är att dricka mycket vatten det bästa sättet att bota urinvägsinfektioner, eftersom det hjälper njurarna och urinblåsan att fungera effektivt, förutom att eliminera bakterier. Drick åtta glas 200 ml vatten om dagen och tillsätt, om så önskas, lite citronsaft för smak.
Friska fetter
De friska fetterna som finns i högkvalitativa fiskoljetabletter och linfrön hjälper till att bekämpa urinblåsinfektioner. Anne Walters, en certifierad barnmorska, rekommenderar att människor äter cirka 1000 mg fiskolja per dag. Ät fisk som Stillahavslax i måttlighet.
Grönsaker
Försök att äta flera grönsaker med gröna blad, som spenat, rosenkål, paprika och sallad. Undvik morötter, vit sallad och potatis, eftersom de innehåller socker. Kom ihåg: ju grönare desto bättre.
Högkvalitativa proteiner
Försök att äta proteiner av hög kvalitet, som kalkon och kyckling. När det är möjligt, välj ekologiska sorter. Lägg också till råa ägg, frön och nötter (som mandel och pekannötter) till din kost. Undvik bacon, fläsk, kräftdjur och rött kött.