Innehåll
- Effekter av alkohol på kroppen
- Hur lång tid tar det att bli nykter?
- Alkoholisk avgiftning
- Lindra symtom
- Planera framåt
I många människors sinne är problemet med alkohol inte en känsla av berusning, men det faktum att det tar tid att lämna. Ansvariga konsumenter kör aldrig när de är fulla, eftersom alkoholens inflytande kan skapa hinder för kroppens normala funktioner. Försök inte att utveckla komplexa matematiska ekvationer eller en beslutsfattande avhandling av det nuvarande ordförandeskapet medan du är full. Hur lång tid det tar att bli nykter beror på hur mycket alkohol du har konsumerat.
Effekter av alkohol på kroppen
När du dricker en alkoholhaltig dryck absorberas den i blodomloppet genom tunntarmen. Det sprider sig sedan genom kroppen, vilket påverkar hjärnan och motorfunktionerna. Kroppen eliminerar så småningom alkohol genom oxidering av levern, men denna process sker inte snabbt.
Hur lång tid tar det att bli nykter?
Alkohol är den enda ingrediensen i någon drink som stör i tid för att bli nykter. Olika typer av alkoholhaltiga drycker tar olika mängder tid att bearbeta eftersom de innehåller olika mängder alkohol. Generellt sett tar en hälsosam lever en timme för att oxidera 30 ml ekvivalent alkohol. Det är ungefärligt belopp i en flaska öl, i ett glas vin eller i en destillatdos. Om du dricker mer alkohol än detta på en enda timme, kommer det att ta en motsvarande längre tid.
Alkoholisk avgiftning
Det är bra att tänka på denna tidsperiod som kroppslig insats för att reglera ditt flöde av alkohol. Specifikt väntar han på att lämna, är det enda effektiva sättet att hålla sig nykter. Därför föreslår experter "vila" genom att ta en tupplur på en varm och säker plats. Snoozing avskyr din kropp från någon annan aktivitet och ger en chans att oxidera alkoholen i kroppen.
Lindra symtom
Många så kallade "remedies" för berusning är faktiskt metoder för att behandla alkohol symtom. Svart kaffe, till exempel, innehåller koffein, vilket sätter dig i fokus och minskar din sömnighet, men lämnar inte nödvändigtvis dig nykter. Likaså dricker mycket vatten gör att kroppen blir hydratiserad, vilket kommer att skära av effekterna av en baksmälla. Ingen teknik gör dig mindre full eller lindrar effekterna av alkohol på dina motoriska färdigheter eller bedömning. De gör det enkelt att motverka efterverkningarna av konsumtionen, snarare än att göra någon nykter.
Planera framåt
Det bästa sättet att hålla sig nykter snabbt är att planera detta medan du dricker. Ha en god måltid före eller under alkoholkonsumtion. På så sätt kan du minska dess effekter. Maten absorberar alkohol och sänker nivån som absorberas av kroppen. Alternativa alkoholhaltiga drycker med vatten, och ta lite tid mellan drycker. Detta får din kropp att bearbeta i sin egen takt, minska effekterna av alkohol och minska tiden som krävs för att bli nykter.