Innehåll
Många män runt om i världen som lider av håravfall pekar på fingret mot DHT, eller dihydrotestosteron, ett hormon som är den främsta orsaken till skallighet. När detta hormon binder till en hårfollikel, avbryts hårväxtcykeln, vilket gör att folliklarna försvagar och håret faller. Området är också påverkat och slutar producera nya ledningar. Det finns flera naturliga metoder för att minska DHT och försöka minska håravfallet.
vägbeskrivning
-
Tvätta håret varje dag med ett bra schampo. Du kan använda ett schampo som innehåller örten Shen Min. Det förhindrar ökningen av DHT och kan köpas hos naturprodukter.
-
Ta gröna tepiller, två efter varje måltid. Du kan också ta de fem ekvivalenta kopparna i flytande form om du föredrar det. Grönt te innehåller flavonoider och katekiner som hjälper till att begränsa produktionen av DHT såväl som kolesterol.
-
Ät mer fisk och skaldjur. Dessa livsmedel, särskilt skaldjur, innehåller zink, vilket kan minska produktionen av DHT.
-
Öka sojakonsumtionen. Sojabönor innehåller isoflavoner som begränsar produktionen av DHT. Försök att äta tofu fyra gånger i veckan.
-
Använd pumpa fröolja. Gnid det på hårbotten före sänggåendet i tre månader. Denna olja hämmar produktionen av DHT.
-
Ta tabletter av nässla varje dag med två glas vatten. Nässla är en ört som reducerar DHT och är känd för sin helande egenskaper.
-
Ta såg palmetto kapslar två gånger om dagen. Ämnet förhindrar bildandet av DHT och öppnar hårsäckarna till proteinerna, vilket orsakar förtjockning av trådarna.
tips
- Använd en vecka pillerhållare för att hålla dina kosttillskott organiserat.
varning
- Följ de riktlinjer som ingår i kosttillskott för att undvika störning.
Vad du behöver
- schampo
- Gröna tepiller
- skaldjur
- sojaböna
- Pumpasfröolja