Innehåll
Ryggsmärta beror på olika orsaker. En av de vanligaste är dålig hållning, inklusive felaktiga ställningar när man sitter i soffan. Många soffformar är inte utformade för att rymma ryggen i en bra kroppshållning. I stället är många av de klassificerade som "bekväma" skadliga för ryggen. Ergonomiska soffor är utformade för att stödja kroppen, skapa tillräckligt stöd för ryggen och minimera obehag i samband med dålig hållning.
hållning
Den perfekta hållningen på baksidan är den där ryggraden är i en "S" -form. Torsovikten går till underkroppen och håller den väl balanserad. Coccyxen är högre och trycket på ländskivorna minimeras. En mjuk, C-formad hållning ställer tryck på ryggen och orsakar smärta. Denna felaktiga hållning lämnar kroppen i ett konstant spänningsförhållande under perioden då det borde vara avkopplande på soffan.
Bäddsoffa
Ergonomiskt konstruerade soffor är gjorda för att öka komforten till bra hållning. Länsstöd, som placeras inuti soffan, stödjer ryggkanten. Den extra fastheten som läggs till sätets inre kuddar ger det nödvändiga stödet som hindrar kroppen från att "sänka" soffan nedan, mot en mjuk och felaktig hållning. Fötterna ska ligga bekvämt platta på golvet medan skinkorna lutar mot sätets baksida. Vissa ergonomiska soffor är utformade med extra huvudstöd, som ger extra stöd.
konsoler
Det är inte särskilt ekonomiskt att byta ut en traditionell soffa med en ergonomisk. Länsstöd, ortopediska kuddar och ergonomiska sittplatser är föremål som kan hjälpa till med hållning på en traditionell soffa. Vilken stödprodukt som helst är avsedd för en viss del av kroppen, till exempel att ta bort tryck från skivorna i nedre delen av ryggen, massera ryggraden på underdelen eller minska sedentär muskelkontraktion. Att använda stag runt magen ger ett kontinuerligt stöd för nedre delen av ryggen.
fördelar
Förutom att underlätta kronisk ryggsmärta bidrar dålig hållning till reducerade energinivåer, dålig blodcirkulation och försvagade muskler. Att ombilda kroppen för att bli vanligare med en korrekt hållning minskar ryggont och bidrar till förbättrad andning och förstärkta inre muskler.