Innehåll
Cheerleader-träningen borde vara behaglig för alla inblandade, men ibland kan det hårda arbetet som krävs för att uppnå en hög grad av kvalitet röra upp det roliga lite. Under träning är stegen och rörelserna avgörande för att jobbet ska fungera bra som ett lag, animatorns rutiner kan förbättras om tiden också används för skojs skull. Dessa roliga aktiviteter hjälper vanligtvis också laget framsteg, som tjänar både träning och gruppövningar.
Skrikande och klappande
En viktig del av cheerleading är att tala orden högt och tydligt - som du gör rörelserna. Att öva detta kan vara roligt och det hjälper dig också att stärka din skicklighet. För att utveckla din röst, försök att göra rörelserna som du talar, koncentrera dig på volymen och tydligheten i ord. Försök ligga på magen och prata med luften som kommer ut ur magen, för att tvinga din hals. En annan teknik är att träna. När du klappar händerna bör du hålla rörelserna innehållade: armarna ska vara mellan axlarna, även när de är öppna. Du kan göra det till en rolig träningspass med en vän. Din partner kan trycka på axlarna från utsidan för att förhindra att armarna öppnar sig bred när du klappar händerna.
Inredda kläder
Inte all träning borde se ut på samma sätt. Du kan inkludera variation i träning genom att välja ett vanligt tema för kläderna. Till exempel kan du välja att klä sig på ett visst sätt: föreslå att alla klär i samma färg, ha på sig en superhjälte outfit eller ett djurutskrift. Se till att kläderna du väljer är säkra att träna.
Steg upp
En tung träningspass behöver raster för att hindra dig från att bli för trött. Bli vana med innan du fortsätter träning för att bilda en positiv cirkel med alla. Det här är roligt och det är mycket användbart. Du kan tala en motiverande fras till laget en åt gången tills du stänger cirkeln. Detta hjälper dig att fokusera på andra saker istället för att inse hur trött du är. Sjungande låtar kan också hjälpa till i den aspekten.
Spela ett skämt
Att föreslå ett spel från tid till annan kan erbjuda ett nytt sätt att träna och undvika monotoni. Till exempel, för att spela "Mummy" -spelet, skilda laget i två grupper. Varje grupp måste välja en mall. Ledaren händer sedan lite toalettpapper till resten av laget och börjar en två minuters nedräkning. Grupperna kör sedan för att omvandla den valda modellen till en egyptisk mamma som täcker den med papper så fort som möjligt. När tiden löper ut utvärderar ledaren vilken som är mer som en riktig mamma.