Innehåll
Herpes simplex är vesikulära sår som förekommer i och runt munnen. Orsakad av olika utlösare, såsom stress, kyla och influensa; allergier kan också orsaka ett utbrott av herpes simplex. Om du är benägen för herpes kan det vara dags att avgöra om det är orsakat av allergi eller ej.
vägbeskrivning
-
Börja med din tandkräm eftersom många munhygienprodukter innehåller natriumlaurylsulfat (SLS), som kan utlösa herpes simplex när allergier är närvarande. Byt din vanliga tandkräm för en naturlig produkt i några veckor och märk ändringarna.
-
Skär din diet från högglutenhaltiga spannmålskorn i några veckor för att avgöra om din herpes simplex är ett resultat av glutenallergi. De viktigaste kornen som ska elimineras är: vanligt vete, vanligt vete, råg, korn och havre. Om du uppenbarligen skär ner gluten, upphör din herpes simplex, prata med en läkare eller nutritionist om att utveckla en ny diet som passar dina behov.
-
Eliminera mejeriprodukter från din kost i några veckor. Även om sällsynt, kan en person med laktosintolerans ibland drabbas av herpes simplex som en allergisk reaktion.
-
Ta bort alla bearbetade livsmedel från din diet i några veckor, eftersom många tillsatser - särskilt kanelaldehyd och bensoesyra - kan utlösa herpes simplex. Kom ihåg att tillsatserna inte bara är närvarande i livsmedel, men också i tuggummi. Läs alla etiketter noga under försöksperioden.
-
Gör ett komplett allergitest med en läkare, eftersom matvaror som nötter, vinäger och soja kan vara skyldiga.
tips
- Eliminering av specifika livsmedel vid undersökning av allergier bör vara i minst fyra veckor. Vid slutet av elimineringsperioden, prova maten och vänta sedan några dagar för att en reaktion ska inträffa.
- Ta bara bort ett matobjekt åt gången när du försöker bestämma allergier. Processen med försök och fel kan vara lång och utmanande; men för personer med kronisk eller återkommande herpes simplex kan det göra en stor skillnad.